افادت دراسة امريكية حديثة أن تناول تفاحة قبل ربع ساعة من تناول إحدى الوجبات الرئيسية اليومية قد يساعد على خفض الوزن
وذكرت مجلة"الشهية الامريكية" أن السعرات الحرارية لمتطوعين شاركوا في الدراسة انخفضت بنسبة 15%بعد تناول الواحد فيهم تفاحة واحدة قبل تناول إحدى الوجبات الرئيسية بربع ساعة.
وتابعت المجلة أنه تم فصل المشاركين إلى مجموعتين حيث طلب من افراد المجموعة الأولى أكل تفاحة واحدة قبل تناول وجبته اليومية لمدة خمسة اسابيع .
فيما طلب من افراد المجموعة الثانية تناول وجبتهم من دون إضافة التفاح إليها.
وتوصل الباحثين أن أكل تفاحة قبل تناول وجبة بربع ساعة يصد الشهية بسبب احتواء هذه الفاكهة على كتلة الياف تخفف من الرغبة في الأكل وتساعد بالتالي على خفض الوزن…
نقلتها للفائدة وإن شالله تستفيدوا منها
ام البنين رميساء ام البنين رميساء فتكات رائعة Fatakat 368883 الغربيه – مصر
سبحان الله و بحمده