لقد علق الكثيرون ممن يرغبون في تخفيض أوزانهم آمالا عريضة على الأعشاب، وظنوا أنها العصا السحرية التي ستحوِّل أوزانهم من واقع إلى واقع غيرة ما بين يوم وليلة!
بالطبع لا يستطيع من يطالع الأبحاث الطبية الحديثة أن ينكر الدور الرابع لبعض النباتات الطبيعية في تقليل الوزن، ولكن هذا لا يعنى أن نتصور أن هذه النباتات وحدها يمكنها أن تقوم بتخفيض أوزاننا بين عشية وضحاها، ولكنها عوامل مساعدة تكمِّل وتساعد الطرق المختلفة الأخرى التي نقوم بها من أجل تحقيق هذا الهدف مثل: الرياضة، وأساليب تناول الطعام وما إلى ذلك.
الشاي الأخضر يذيب الدهون
عند شربك للشاي الأخضر يوميًا يمكنك حرق كمية جيدة من السعرات الحرارية، ويعمل الشاي الأخضر على خفض مستوى الدهون المخزونة في الجسم ، وتخفيض مستوى الكلسترول الضار، مما يساهم في حماية الجسم من الإصابة بأمراض القلب.ومما يساهم بشكل كبير في خفض الوزن.
البردقوش دواء مميز
لقد أثبت نبات البردقوش فاعلية كبيرة في تخفيض الوزن، فيمكنك شربه ثلاث مرات يوميًا، وستلاحظين مع الوقت انخفاض وزنك بشكل تدريجي.
الكرفس نافع للتخسيس
عرف الكرفس منذ القدم كنبات فعال في عملية التخسيس ونقص الوزن، يمكنك تناول الكرفس الأخضر قبل الأكل أو مع السلطة، ويمكنك كذلك غلي ملعقة من بذوره في كوب ماء كبير وشربها قبل تناول الطعام.
مشروب الشمر
اجعلي لمشروب الشمر نصيب من مشروباتك اليومية لأنه يعمل مع الوقت على إنقاص الوزن.
الشمر وبذور الرجلة
قومي بغلي ملعقة من بذور الشمر،وملعقة من بذور الرجلة وتناولي هذا المشروب يوميا.
للتخسيس
التفاح والكمثرى
تناولي حبتين من الكمثرى أو التفاح قبل الطعام بربع ساعة فهذا يساعد بشكل طيب في إنقاص الوزن، وإذابة الدهون في الجسم.
ابدأي بطبق السلطة
ابدأي طعامك بتناول طبق من السلطة فهذا كفيل بأن يمنحك الشعور بالشبع مما يقلل من رغبتك في تناول الطعام،كما أنه يمنحك المزيد من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية المختلفة التي يحتاج إليها الجسم وخاصة في مرحلة إنقاص الوزن.
أغذية تساعد على تخفيض الوزن
من الأغذية التي يمكنها أن تساعدك على تخفيض وزنك:
الجريب فروت حيث يعمل على تخليص الجسم من الدهون الزائدة ويحرق النشويات.
المشمش، والكرنب، حيث يعمل كل منهما على إنقاص الوزن مع الوقت.
منقووول للأمانة ^_^
MaNo4a MaNo4a 302362_386.gif فتكات غالية قوي Fatakat 302362 المنصّـورة |♥| MْanًSّourََa – مَـــــصْر |♥| Ėgَypّt