يا بنات كنت قولتلكوا قبل كدة انى فكرت اعمل القرنبيط مشوى يعنى اتبله عادى تتبيله القلى بس بدل ما اقليه فى الزيت واحمله بالدهون والتقل قلت ليه ميتحطش فى الفرن
المهم امبارح جربت وطلع تحفففففففه
حقولكم على الطريقه
اولا طبعا احنا عارفين فوائد القرنبيط للصحة وكمان للتخسيس فبالتالى محبتش اسلقة فى ميه علشان قيمته الغذائيه متقلش فبالتالى جبت حله فيها ميه وغلتها وحطيت عليها شبكة فيها القرنبيط مقطع زهور صغيرة وعليها كمون وقطع ليمون وبقدونس وغطتها لحد ما استوى على البخار
ثانيا عملت التتبيله عبارة عن بيضة ودقيق وتوم مطحون وبقدونس مطحون وملح وفلفل وكمون وجنزبيل
ثالثا حطيت القرنبيط فى التتبيله كويس جد وبعدين جبت صنيه فيها فويل ومسحته بزيت علشان ميلزقش وحطيت القرنبيط وشويته من فوق يعنى فتحت عليه الشوايه وسبته لحد ما اتحمر الوش وبعدين طلعته وقلبته على الوش التانى علشان الضهر يتحمر
وبالها والشفا
مواضيع هذا القسم برعاية
هبة77 هبة77 فتكات نشيطة Fatakat 686004 القاهرة – مصر