صديقتي الفتوكة في الحلقة دي هقولكم على أسرار الجمال جمال الشعر والبشرى بترجع للهتمام بأنواع الأكل التي نأكلها وهناك خطأ كبير بتقع في كل واحدة مننا وهو عدم تانول لانواع الخضروات رغم اميتها فـهناك علاقة قوية بين التغذية السليمة وجمالك لذلك من الضروري ان تاكلي الخضروات المختلفة وخاصةً البتحتوي على فيتامين ألف >> أ <<
_______
زي الجزر و الخضروات الصفراء و البرتقان و منتجات الألبان والخس والجرجير
وبرده فيتامين >> ج <<
__________________
وفيتامين ج متوفر في القرنبيط والطماطم وال فلفل الرومي والجوافة والكيوي والخضروات الورقية مثل السبانخ
ومتنسيش ان تشربي كمية كبيرة من المايا على الاقل تناولي لتر يوميا وده بالاضافة إلى العصائر الطبيعية حتى تعوضي السوائل التي يفقدها جسمك وتكسبي بشرتك مزيد من الحيوية والنضارة
متنسوش بقى التقيم والتعليقات
Salma E. Eldin Salma E. Eldin 453247_3.gif فتكات نشيطة Fatakat 453247 القاهرة – مصر