السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
حبيباتى
معظمنا وان مكناش كلنا عندنا استعداد للدوالى وفيه برضه كتير عندهم ( شفاكم الله وعافاكم )
وحبيت أقولكم شويه نصايح علشان نتجنب الاصابه باالدوالى ( كفانا الله شر الاسقام )
– عدم الوقوف طويلا زى الوقوف فى الطوابير أو كى الملابس .
– المشى من وقت لآخر فى حال الجلوس لوقت طويل ولو مش عارفة تمشى حركى رجلك وانتى قاعدة .
– تجنبى وضع الجلوس والساقين متدليتين لاسفل ولو ضرورى استعملى سنادات لرفع القدمين .
– طبعا الملابس الضيقة بتحبس الدورة الدموية وباالتالى ياريت نتجنبها وخاصة ( ملابس التخسيس )
عافاكم الله وايانا جميعا ان شاء الله
احلي نوجه احلي نوجه 190995_28.gif امبراطورة فتكات Fatakat 190995 بيتي – مصر