السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
لو سمحتوا يا فتوكات عاوزه اعرف شرب الميه بعد الرياضه بيكون بعدها بقد ايه؟
وينفع بعدها علطول ولا لاء؟
وممكن عصير بعد الرياضه برده ولا ايه؟
اللى اعرفه ان الاكل بعد الرياضه بساعتين
وجزاكم الله خيرا..
نور 20 نور 20 163710_13.gif فتكات ست الكل Fatakat 163710 السعوديه – السعوديه