صبااااااااااح الفل عليكم
ده اول مرة اكتب ف القسم ده واتمنى ان الاكله تعجبكم
ده سمك ماكريل اول مرة اجيبه واعمله بس بكله كتيييييييير برة البيت
السمك ده هااااااايل ومفيد اوووووى للاطفال لانهدهنى وغنى بالاوميجا 3 وده مهم لشعر البنات خصوصا
وباقى الجسم
بتجيبى السمك اى وزن عوزاهه تنضفيه وتغسليه بس خلى بالك السمك ده بيتقطع بسرعه وناعم تنقعيه ف حبه ميه وملح كام دقيقه بسس
تجيبى السمك تتبليه كويس بتتبيله الليمون وكمون وملح وفلفل وسنه قرفه وبهارات
تسبيه ف التتتبيله ده وتحضرى بقى الخلطه
عبارة عن جزرتين مبشورين -طماطم مقطعه مكعبات وفلفل الوان ممكن بداله فلفل رومى -وبصله مفرومه وتوم مفروم وحبه زيت وتوابل بقى زى اللى فوق تبلنا بيها السمك وحبه خل وليمون ونقلب ونفتح السمك ونحشيها بالخلطه ده ونرش ع الوش شويه زيت وتدخل الفرن والف هنا
ممكن تحشى الحشوة ده للسمك وهو مقفول وتربطيه عشان ماتتطلعش برة السمكايه
واتمنى انكم تدعولى بالصحه والستر وحسن الخاتمه
اسيبكم مع الصورسم
مواضيع هذا القسم برعاية
زهايمر زهايمر images/flowersavatars/avatar0012.jpg فتكات غالية قوي Fatakat 322795 الاسكندريه – مصر
سبحان الله و بحمده