السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
الى خواتي الكرام الي يعانون من السمنة الي عقدت كل البنيات السمنة اللي ماترحم نصيحة اخت محبة لخواتها برجيم ((الملفوف سلق )) صحيح رجيم فية قسوة بس خلية وجبة العشاء اليكم الطريقة =
اغلي قدر ماء وضعي الملفوف شرائح في القدر وضعي حبة ماجي )) والنتيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييجة
خيااااااااااااااالية تجنن طبعن تاكلين الملفوف مع زبادي تحملي الطعم في سبيل الرشاقة ,خواتي اهم شي بالرجيم العزيمة تذكرو اجسام البنيات الحلوة
المشدودة الرشيقة تذكرو وراح تتجدد القيرة وتولد العزيمة لمتى وانتي هاملة جسمك لمتى وجسمك مترهل شدي الهمة
وسوي رياضة ومن اليوم ركزي على جسمك ورشاقتة وانا عندي طرق تجنن لنحافة واللي تبي انا حاضرة وبالخدمة
خواتي الغاليات دعووووووووووووووووووووووووواتكم ::انو يتحقق الي بالي واللي تدعي لي من قلبها ان شاء الله ربي يسقيها من نهر الكوثر وسلام عليكم مواضيع هذا القسم برعاية
عاشقة الكويت عاشقة الكويت 491361_1.gif فتكات حبوبة Fatakat 491361 الدوحة – QATAR