تخطى إلى المحتوى

ريجيم الهوانم " الأسبوع الثانى ينزل 4 كيلو مريح جدا " 2024.

ريجيم الهوانم " الأسبوع الثانى ينزل 4 كيلو مريح جدا "

ريجيم الهوانم " الأسبوع الثانى ينزل 4 كيلو مريح جدا "

لمشي لمدة ساعة 5 مرات في الاسبوع.
الرياضة المنزلية 25 دقيقة.يوميا.
طلوع و نزول الدرج 75 مرة .

واليك خطوات اتباع النظام الغذائى
من هناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااا

اساسيات النظام:

ريجيم الهوانم " الأسبوع الثانى ينزل 4 كيلو مريح جدا "

البرنامج الغذائي:


نهى منصوور نهى منصوور ممنوعة من المشاركة Fatakat 808671 نهى منصوور – نهى منصوور

سبحان الله و بحمده

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.