السلام عليكم ورجمه الله وبركاته
وانا قاعده كده بدور فى النت على حاجه للتخسيس
لقيت ايه يا فمرات يا حلوات
رجيم القرفه والعسل
بصراحه اول مره اشوفه
رجيم القرفة و العسل ينقص 3 كيلو في الاسبوع رجيم خاص ذو مذاق خاص جدا لأنها تعتمد على مشروب العسل الممزوج بالقرفة اتباعكِ هذا الرجيم يساعدكِ على خسارة ثلاثة كيلو أسبوعيا
يُتبع البرنامج الخاص بالرجيم لمدة ستة أيام بحيث يكون اليوم السابع إجازة، تأكلين ما تشتهينه.
في البدايه تعتمد تلك الحمية الغذائية علي شرب خليط العسل مع ملعقة قرفة مطحونة في كوب ماء ساخن 6 مرات يومياً، على أن يكون أربع منهم قبل كل وجبة نذكرها لاحقاً بنصف ساعة تقريباًَ.
هذه الحمية بالتحديد تحتوي على أربع وجبات يومية، احرصي أن تكون الأخيرة منها قبل موعد النوم بحوالي ثلاث ساعات.
لا غني عن أكواب الماء على مدار اليوم، بحيث لا تقل عن 12 كوب.
الوجبة الأولى
كوب حليب + تفاحة+ قطعه توست
الوجبة الثانية
شريحة سمك أو لحم منزوع الدهن أو مشوي + شوربة خضار + قطعة توست
الوجبة الثالثة
طبق فواكه مشكل
الوجبة الرابعة
سلطة خضار+ بيضتان مسلوقتان + شريحة توست + زبادي
مش عاوزه منكم تقيييم ولا حاجه بس دعواتكم لزوجى واولادى
ومشكووووووووورين
ريم روحى انا ريم روحى انا 835344_2.gif فتكات هايلة Fatakat 835344 اسوان – مصر