السلام عليكم يا فتوكات عاملين ايه
انا وزني 102
طولي 155
هبداء رجيم من بكره وكل يوم هاكد عليكوا اني التزمت بيه ولاو ادعولللللللللللللللللللللللللللي كتيييييييييييييييييييييييييييييييير اني اخس واني اثبت وربنا يقدرني
الفطار يوميا : طبق جبن قريش وسلطه +ثمرة كمثري
الغذاء: 3 ايام سمك مشوي+ سلطة
3 ايام صدر فراخ مشوي او مسلوق + سلطة
العشاء: زبادي خالي الدسم + 2 خيار +2 جوافه
شجعوني بقي
وتفتكروا ممكن انزل قد ايه في الاسبوع ؟
سمكه البحر مرجانه سمكه البحر مرجانه فتكات نشيطة Fatakat 71224 الاسكندريه – مصر