السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
انا صاحبة موضوع الغدة تاكلت عندى من الجهاز المناعى
https://fatakat.univanet.com/#3872967
انا جيبالكوا نظام غذائى ينفع لينا من خلال دكتورة
والنظام كالاتى
اليوم الاول
الفطار _كوب شاى او اى مشروب ساخن بدون سكر + بيضة +جبن قريش+ رغيف سن
الغدا _ربع فرخة من الصدر +طبق خضار سوتية +طبق سلطة بدون ملح +رغيف سن
العشا _كوب زبادى + 2 ثمرة فاكهة
اليوم الثانى
1-كوب شاى او مشروب ساخن بدون سكر+قطعة جبن قريش +رغيف سن + تفاحة
2-قطعة لحم +طبق خضار سوتية +طبق سلطة +رغيف سن
3_كوب زبادى +طبق فول بدون زيت
اليوم الثالث
1-كوب عصير برتقال =طبق فول بدون زيت =رغيف سن
2_سمكة مشوية كبيرة +طبق سلطة +رغيف سن
3-كوب زبادى =قطعة جبن قريش
اليوم الرابع
1-كوب مشروب ساخن بدون سكر =قطعة جبن قريش +رغيف سن
2_ ربع فرخة من الصدر +طبق خضار سوتية +رغيف سن
3-كوب زبادى +ثمرة فاكهة كبيرة
اليوم الخامس
1-كوب عصير برتقال +2 بيضة مسلوقة =رغيف
2-قطعة لحم +طبق خضار سوتية +رغيف سن
3_كوب زبادى =جبن قريش
اليوم السادس
1_كوب مشروب ساخن +قطعة جبن قريش +رغيف سن
2-علبة تونة مصفاة بالخل والليمون =طبق سلطة + رغيف سن
3-كوب زبادى =بيضة مسلوقة =رغيف سن
اليوم السابع
ناكل الاكل العادى قليل الملح والسكر والدهون وبكميات صغيرة
وقبل كل وجبة ناخد حبيتن من حبوب ردة قبل كل وجبة بنصف ساعة
تعالوا نشجع بعض ونكون جروب لينا واللى عاوز يكتبلى
وربنا قادر يشفينا جميعا
ishish 2024 ishish 2024 53683_3.gif سوبر فتكات Fatakat 53683 القاهره – مصر