السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اكيد كلنا بنسمع عن كل انواع الرجيم وجربنا اغلبها
وانا واحده منكم كان وزني 91ودلوقتي بعد معاناه
صار82 وسمعت عن رجيم الصيام العكسي
ومحتاجه حد عنده عزيمه وارادة يبدأ معايا
والرجيم عباره عن
(الصيام من المغرب لحد الفجر ووجبة الافطار تاكلي كل حاجه
والغداء براحتك خالص وتقفلي علي الساعه 6
وبعد كده مسموح الماء واي مشروب حارق للدهون
ورياضة والماء بكثرة)
اعتقد ان ده المختصر المفيد وكل يوم ندخل نكتب عملنا ايه؟
رجاااااااء
للجادين فقط
وانا معاكم خطوة خطوة
om fares-saif om fares-saif 1073275_1.gif فتكات هايلة Fatakat 1073275 قنا – مصر
سبحان الله و بحمده