رجيم الدكتور مصطفى سارى للتخلص من الوزن الزائد قبل الزفاف
الأفطار :
أختيار وجبة واحدة من أحدى الوجبات
الوجبة الاولى : تفاحة + 2 بيضة مسلوقة
الوجبة الثانية : كوب من اللبن منزوع الدسم + 5 ملاعق كورن فيلكس
الوجبة الثالثة : كوب لبن منزوع الدسم + 5 ملاعق بليلة
اليوم الاول
الغذاء : سلطة خضراء + علية تونة بدون زيت او سمك مشوى
العشاء : شريحة توست او ربع رغيف بلدى + قطعة جبن قريش صغيرة
اليوم الثانى
الغذاء : نصف دجاجة مشوية بدون جلد او مسلوقة بدون جلد + سطة خضراء
العشاء: 5ملاعق جبن قريش + بيضة مسلوقة
اليوم الثالث
الغذاء : سلطة خضراء + 5 ملاعق فول بالليمون وبدون زيت
العشاء : شريحة توست او ربع رغيف بلدى + 5 ملاعق جبن قريش
اليوم الرابع
الغذاء : ربع رغيف او شريحة توست + طبق سلطة + طبق خضار مسلوق
العشاء : 5 ملاعق جبن قريش + بيضة مسلوقة
اليوم الخامس
الغذاء : سلطة خضراء + علبة تونة بدون زيت أو سمك مشوى
العشاء : ثمرتين من التفاح
اليوم السادس
الغذاء : سلطة خضراء + نصف دجاجة مشوية بدون الجلد + طبق خضار مسلوق
العشاء : كوب لبن منزوع الدسم + 5ملاعق بليلة
اليوم السابع
الغذاء : سلطة خضراء + سمك مشوى او تونة بدون زيت
العشاء : فول بالليمون وبأى كمية + سلطة خضراء
تعليمات رجيم الدكتور مصطفى سارى للتخلص من الوزن الزائد قبل الزفاف
– تناول الخس او الجزر عند الاحساس بالجوع
– يمكن إضافة معلقتين من اللبن منزوع الدسم على كوب من القهوة او الشاى
– ضرورة شرب كميات كبيرة من الماء لضمان نجاح الريجيم وللمساعدة فى تخلص الجسم من السموم
– مسموح بالاكل بين الوجبات
– يمسح باستخام بدائل السكر لتحلية الشاى والقهوة
– ممنوع قياس الوزن الا بعد إنتهاء الريجيم
منقول
يارب قرب منى حبيبي يارب قرب منى حبيبي سوبر فتكات Fatakat 1012786 أرض الله الواسعة – مصر