السلام عليكم جميعا يا احلي فتكات
بما اني جديده في المنتدي معرفتش اكتب موضوعي في اي قسم
عندي سؤال بخصوص الرياضه ويارب ألاقي أجابه معاكو
انا عامله دايت والحمدلله خسرت من وزني كتير بس حابه العب رياضه
وقريت هنا مواضيع وتجارب كتير عن تمارين المشي في المنزل وكمان 30
يوم نحت الجسم لجيليان شجعتني جدا .
سؤالي بقا هل ينفع اعمل تمارين المشي وتمارين جيليان
في وقت واحد ولا كده يبقي كتير ويجيب نتيجه عكسيه
وشكرااا مقدما
Dovelike14 Dovelike14 فتكات حبوبة Fatakat 918566 مصر – مصر
سبحان الله و بحمده