بصو يافتاتيكى انا بعمل ريجيم الحمدلله نزلت من 75 الى 66 وطولى 162 يعنى هانت انا نفسى اوصل ل60 واثبت بس عندى مشكله وهى
انى قبل ما اخس كان عندى الزيادة فى البطن والارداف المهم لما خسيت برضه الحمدلله المنطقه دى نزلت كتير طبعا مع باقى الجسم بس بما ان اصلا الزيادة كانت فيها فهى حاليا مازال فيها زيادة بالمقارنه بباقى الجسم انا مش عارفه اعمل ايه عاوزة تمارين للمنطقه زى الجناب والبطن وتكون نتيجتها حلوة
مشكله كمان زراعى من فوق فيهم زيادة شويه صغننه مفيش بقى تمرينات لشد المنطقه دى
بالله عليكم فيدونى الدكتور قالى ممكن تعملى جلسات لكن بصراحة مش حابه لانى عاوزة انزلها واشدها بالتمارين
شقاوة الاسكندريه شقاوة الاسكندريه 524840_1.gif سوبر فتكات Fatakat 524840 الاسكندريه – مصر
سبحان الله و بحمده