الرجيم الاسلامي هو ريجيم التمر واللبن وهو عبارة عن :
الافطار:7 تمرات وكوب لبن منزوع الدسم
الغداء:7تمرات وكوب لبن منزوع الدسم
العشاء : 7تمرات وكوب لبن
ومدته من 3 الى 4 ايام لاتزيد عن ذلك وبيخسس 3 كيلو في 3 ايام لو بتلعبي رياضة و2 كيلو لو مش بتلعبي وممكن يكرر كل اسبوع وانا مجرباه
بس انا دلوقتي برضع وخايفة اعمله اثناء الرضاعة لحسن اللبن يقل في واحدة جربته وهي بترضع تفيدني جزاكم الله خيرا
اللهم صلي على سيدنا محمد
أم جميلة2 أم جميلة2 images/avatars/abstract3.gif فتكات حبوبة Fatakat 508559 القاهرة – مصر
سبحان الله و بحمده