انا دلوقتى كنت عاملى نظام لنفسى هو اية بصحى افطر كوب شاى بلبن ومعاة خيارة بيضة كوب دبادى والغدا البيضتين او ربع الفرخة او السمكة مع طبق السلطة وبين الفطار والغدا العب ساعة رياضة واشرب المشروب السحرى واتعشى فاكهى بس ومش كتير يعنى نصف ثمرة اناناس او 3 خوخات ومياة كتير المهم خسيت فى اسبوع 4 كيلو فصلت يوم وجيت اعمل النظام تانى جسمى وقف ومعرفتش اللعب رياضة مش فاضى يعنى اعمل اية حد عندو نظام تانى او ادخل العيش لمدة اسبوع طب اد اية عيش فكرو وعرفونى عشان النهاردى نهاية الاسبوع وجسمى منزلش وعايزى ابدا بكرة نظام تانى متتاخروش عليا
ام خالد 3 ام خالد 3 651009_1.gif فتكات هايلة Fatakat 651009 كفر الشيخ – جمهورية مصر العربية
سبحان الله و بحمده