السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ازيكم جميعا ايها الفتوكات القلبوظات
بصوا بقا انا جبتلكم نظام انما ايه انا نقلاه زى ما هوه من مدونة تانى واللى عمله الموضوع واللى متبعين معاها بيشكروا فيه وفى نتائجه وكمان فيه ناس جربته اول اربع ايام ونقصت 2ونص كيلو وانا عارفه انكم اول اسبوع هتصتصعبوه بس هوه زى النظام الكيميائى وتانى وتالت اسبوع مريح وحلاوته انه هيبقى خلص على رمضان ونقدر فى رمضان نثبت او ناخد نظام السعرات هو مش هياخد من رمضان غير كام يوم فى الاول وكمان اهو نلحق نخس كيلوات قبل رمضان ونبقى حد جديد فى رمضان وبنيولو جديد
بصوا بقى انا كنت مشتركه فى جروب بنظام تانى وخسيت 5كيلو بس مع المجهود والنظام اللى عليه حسيت ان وزنى وقف
فاحبط واخدت النهارده وبكره فرى وهبداء ان شاء الله السبت فاللى حابه بجد تبدى معايا تسجل بيانتها انا مش عوزه اكتر من فتوكه او اتنين بس نشجع بعض وناخد بادين بعضنا علشان منضعفش وندخل كل يوم ونقول يوميتنا
بجد ايه يعنى اسبوع ولااتنين مع ان اللى بعد الاول حلو بس هنرضى عن نفسنا وهنبقى فى شكل جديد وحابين نفسنا يلا كل واحده تتخيل شكلها الجديد تدخل وتلحق اخر قطر للرشاقه
أفضل ريجيم في أمريكا وفرنسا
,
الرجيم هذا منقول بس حلوو يابنات …
يالله تفضلـــــــو ,,
,,
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نحن النساء في جميع أنحاء العالم وبالتحديد في مناطق الشرق الأوسط لدينا مشكلة البدانة بصورة ملحوظة وواضحة والسبب قلة الحركة وكثرة الوجبات السريعة والماكولات الملبدة بالدهن والسكريات
فما أجمل خفة الوزن وخفة الحركة والقوام الجميل فلم نخلق من أجل الأكل والنوم
فلو وجدنا أسباب زيادة الوزن لها حلول كبيرةولقد وجدت أخيرا ً الحل المناسب
ويجب أن تقوي إرادتك بأنكي سوف تصبحين الأجمل و ستلبسين ملابس بمقاس أقل جدا و أنكي ستبهرين من حولك بقوة إصرارك وبشجاعتك على إكمال الريجيم وحصولك على أفضل النتائج تخيلي أنه في امريكا لقد تطلقت إمرأة من زوجها بسبب زيادة وزنها وإخباره لها أيتها الممتلئة كالبقرة ..هل تريدين هذا اللقب يقال لكي عفواً.
أريدإخبارك أن وسائل الريجيم المتنوعة من حبوب وأعشاب تضر بالصحة وأن مروجيها غرضهم المال فقط والإضرار بصحتك وستكسب المستشفيات من ورائك أموالاً
فإن حبوب إنزال الوزن تذوب الدهون الموجود في الكلى والقلب أي أن قلبك سيضعف نبضه والكلى قد يحدث فيها فشل كلوي , وأن الحبوب التي تقلل من رغبتك في الأكل ومايسمونه بفاقده للشهية وجد أنها تسبب إفراز مواد تمنع الأنسولين من اللإفراز في الجسم ولو فكرتي أنها تنشط الغدة النخامية وتجعلها تفرز بسرعة مما يؤدي لجلطة وفقدالوعي.
أما من تضحك نفسها بعمل عمليات شفط الدهون فهذه سيتم فيها التخدير وقص للجلد الزائد وتحتاج لدكتور ناجح فنسمع من آثار الخياطة التي لاتزول لآخر العمر وممثلة مصرية مشهورة فقدت وعيها عند العملية.
——————————————————————————–
أنصحك الغذاء الطبيعي للإنسان والرياضة السليمة هي أساس الريجيم ثم الإرادة القوية.
أولا ربط الأسنان قليلا بحيث يمكن إدخال بعض المأكولات بصعوبة وليس الغرض من ربط الأسنان هنا هو الإمتناع عن الأكل بل الغرض هو الإقلال منه
——————————————————————————–
ملاحظات : هذا الريجيم ينقص 15 كيلو في ثلاث أسابيع ويجب رياضة 2/1 ساعة يومياً لتقوية عضلات البطن و القلب وتشمل ( طلوع ونزول الدرج – مشي- دراجة- شدالبطن والأرداف)ويمكن إضافة سكركاندريل, ويفضل الإقلال من المشروبات الغازية والنشويات والدهون
——————————————————————————–
الأسبوع الأول للريجيم
يومياً الفطور : عصيربرتقال+حليب خالي الدسم+شاهي أوقهوة بلاسكر
السبت الغداء (فاكهه صنف واحد) العشاء(شاهي بلا سكر)
الأحد الغداء(عصير برتقال طازج) العشاء(حليب خالي الدسم أو بيضةأو عصير برتقال)
الإثنين الغداء (1توست أوربع رغيف أسمر+مشروب دايت) العشاء(شاهي بلاسكر)
الثلاثاء الغداء(فاكهه صنف واحد) العشاء(سلطة+شاهي بلاسكر)
الأربعاء الغداء(إجازة أي أكله تحبيها)العشاء (عصيربرتقال+سلطة+شاهي بلا سكر)
الخميس الغداء (فاكهه صنف واحد) العشاء(سلطة+شاهي بلاسكر)
الجمعة الغداء (عصيربرتقال+دجاج مشوي )العشاء(شاهي بلاسكر
الأسبوع الثاني
الفطور يومياً(عصير برتقال طازج + حليب خالي الدسم+شاهي أوقهوة بلاسكر)
العشاء يومياً (شاهي بلا سكر+1توست أو ربع رغيف أسمر)
السبت الغداء (دجاج مشوي+مشروب دايت)
الأحد الغداء(3تفاحة أوكمثرى أو حب حب حسب الرغبة)
الإثنين الغداء(تونة أو سمك مشوي أو قمبري مشوي+مشروب دايت)
الثلاثاء الغداء(دجاج مشوي+مشروب دايت)
الأربعاء الغداء(دجاج مشوي أو بيض +خس)
الخميس الغداء(دجاج مشوي أو زبادي)
الجمعة الغداء (تونة أوسمك أوقمبري مشوي)
الأسبوع الثالث
نفس الأسبوع الثاني ولكن استبدال الأماكن
الفطور يصبح عشاء
والعشاء يصبح فطور——————————————————-
دكتور تغذية..بعد عناء طويل وجدت الريجيم السريع والسهل للتخسيس وتنحيف الجسم بصورة عجيبة في كل مناطق تراكم الدهون المزعجة فأنا أضمن لكم النتائج فقد جربت وسائل الريجيم المتنوعة وهذا هو الريجيم المناسب لتنحيف الجسم بالكامل وليس منطقة معينة.
أضمن لكم نتيجة الريجيم وسوف تبتسمين في النهاية بالنتيجة المرضية لك
^
^
^
^
^
^
^
^
بنـآآآآآت عجبني الرجيم مرره .. وراح ابدا فيه من بعد بكرا ان شاء الله .. واللي بتبدا وياي ترد ع الموضوع و تكون هالاسبوع معانا .. عشان نوصل للوزن لازم نشجع بعضنا لبعض
رونه2017 رونه2017 في انتظار تفعيل الايميل Fatakat 128346 ام الدنيا – مصر