حبابي رائعات مدونة فتكات و حبايب قلبي ازيكم يا رب تكونوا جميعا بخير
النهار ده احب باذن الله نفتتح جروب جديد للرشاقة اسمه سباق النجوم
خلونا نعاهد بعض
اننا نبداء صفحة جديدة في حياتنا
ونحاول نتخلص من كل عادتنا السيئة
مش بس عشان نكسب ونحقق نجاح
وقتي في المسابقة لاء
عشان نفضل نتمتع بالرشاقة والصحة
طوول عمرنا ان شاء الله
كل وحدة تسال نفسها ايه هي العادات السيئة اللي بتسبب في زيادة وزنها وتعمل خطة عشان تغيرها
التغير يبداء من جواك اولا
وافتكري دائمااننا بنو ادم كرمنا الله على الكثير من مخلوقاته بنعم لا تعد ولا تحصى اهمها نعمة العقل فحرام اننا نسيب انفسنا لرغابتها وشهواتها…..
[FONT=’Arial’,’sans-serif’]
[/fo
افتكري كمان ان جواك بنت حلوة ورشيييقة خفيفة زي الريشة بتلبس اسمووول وكل اللي نفسها فيه وانت حبساها داخل ارطااااااااااااال الشحوم والدهون[/font] ………
[FONT=’Arial’,’sans-serif’][/font]
افتكري برضوا لو كنت ام اولادك وانك مثل وقدوة ليهم وقديما قالوا الام مدرسة اذا اعدتتها اعدتت شعبا طيب الاعراق …فاولادك لما يبكروا يشوفوا امهم
تخينة ومش بنعمل حسابها في الاكل وبتتحرك بصعوبة ودايما بتفضل تللللف في المحلالالات وتلف عشان تلاقي حاجة مقاسها تتوقعي حيكونوا اولادك ايه
لما يكبروا……
[FONT=’Arial’,’sans-serif’]
[/font]
افتكري برضوا ان العمر بيجررررررررري وفجاة حتلقي نفسك كبرت وعجزت وانت لسة تخينة واذا كان حركتك وانت
صغيرة ثقيلة قيراط فحتكون اثقل 24 قيراط كل ما حتقربي من سن الياس
[FONT=’Arial’,’sans-serif’]
[/font]
واخيرا تذكري ان اجسادنا امااااانة وان الله سالنا عن هذه الامانة فحرام نضيع صحتنا ونخرب مظهرنا عشان مش قادرين
نبطل اكل لا الاكل حيخلص ولا انت حتشبعي بس حتفضلي تتخني تنخني تنخني
[FONT=’Arial
[/font]
[FONT=’Arial’,’sans-serif’]موضوعي النهاردة عبارة عن سباق بين فريقين كل فريق مكون من خمسة الى عشرة اشخاص على اقصى تقدير [/font]
يعني محتاجين نكون من10 الى20 بنت طبعا انا مش ها اكد عليكم لازم يكون عندنا ارادة و صبر وتحدي عاوزين جدية و حطي تحت جدية مئة خط ان شاء
الله
سباقنا النهاردة ها اسمية سباق النجوم و عشان اسمه سباق النجوم ها نخلي السباق بين فريقين
فريق كوكب الزهرة ( و ده ها يكتب يومياته بلون ازرق )
و فريق كوكب المريخ ( و ده ها يكتب يومياته بلون احمر)
كل فريق ها تكون ليه قائدة من المجموعة مسأولة عن تقدم و متابعة فريقها لكن ده طبعا
ما يمنعش ان لو فيه اي سؤال لأي عضوه ممكن تسأليه عادي جدا لأننا في الاخر هدفنا واحد
اننا نخس بصحة و عافيه
نظام الرجيم اللي ها نمشي عليه هو رجيم النقاط و اللي ها اقول لكم عليه ان شاء الله في المشاركات الجاية
لكن بأختصار كدة نظامنا صحي و مغذي و من غير حرمان و تقدري فيه تأكلي كل اللي نفسك فيه لكن بحساب
و ها اقول لكم على النظام ان شاء الله بأستفاضة في المشاركات الجاية بتاعتي و كمان ها نتفق مع بعض على
النقط الاساسية اللي المفروض كلنا نتبعها و ازاي ها نحسب الفايز من الفريقين و نقط التحفيز و كل ده ها نتعلمه
ان شاء الله في مشاركاتي الجاية بأذن الله
باب التسجيل مفتوح من النهاردة و لحد 3 ايام بس ان شاء الله يعني اخر ميعاد يوم الاثنين او حتى يكتمل العدد بأذن الله
همتكم معانا ان شاء الله ها نكون سمباتيك من غير لعبيك ان شاء الله
كل واحدة ناوية تشاركنا تكتب طولها و وزنها و الهدف النهائي ان شاء الله و اذا كانت ام مرضع او لاء
دور1 دور1 7199_1.gif فتكات رائعة Fatakat 7199 الشرقية – مصر