السلام عليكم يا فتوكات
وحشتونى جدا انا رجعتلكم ومعايا حاجات جامده اوى
الموضوع ده مهم جدا
همشى فى معاكم وحده حده
هنعرف فى الاول يعني ايه سيلوليت
وبتكون ازاى فى الجسم وايه مراحله
والى هتلاقى ان هي عندها سيلوليت وحابه تتخلص منه
تشترك معانا ونعمل جروب ونساعد بعض
هنمشي على خطه وحده هقولهالكوا
وبعد ما يكتمل عدد المشتركات
ياريت تشجعونى ده يعتبر اول موضوع ليه
هنبدا مع بعض
اعرفكم عن السيلوليت اللي ماتعرفه
السيلوليت او الكتل الدهنية المتراكمة في اجساد النساء هي عبارة عن دهون طبيعية تبدو ككتل بارزة بسبب وجودها في الانسجة الرابطة التي تعمل عادة على توزيعها بشكل متناسق تحت الجلد. وتبقى مشكلة السيلوليت نسائية بامتياز، حيث يقدر خبراء الجلد نسبة المصابات من النساء السيلوليت بـ *58٪ تقريبا من النساء وفي رواية اخرى 85%
كيف نكتشف وجود السيلوليت ؟
ارتشاح موضعي
يصبح الجلد سميكا ويفقد ليونته. انها ظاهرة تتم تدريجياً ولكن خلسةً دون أن يشعر بها الشخص
التشوُه في الشكل
تضخم بعض مناطق الجسم الطبيعية خاصة على مستوى الحوض
جلد البرتقال
لعله أكثر ظواهر السيلوليت سهولة للاكتشاف
العقيدات
اقرصي الجلد بين اصبعين وحركيهما لتشعري بتجمع عقيدات صغيرة
الإنكماش
يتميز بانخفاض لبعض أجزاء الجلد بشكل ظاهر
الألم
تخضع الأحزمة العصبية للضغط الشديد مما يؤدي الى الشعور بالألم عند قرص الجلد
السيلوليت ثلاثة أنواع
السيلوليت القاسي
الملمس قاس قساوته تجعله أكثر خطراً على الصحة يضغط على العضلات يعيق الدورة الدموية
نجده لدى: النساء الشابات الرياضيات اللواتي توقفن عن ممارسة الرياضة
السيلوليت المتوزم
تحتوي الخلايا الدهنية على الماء، لكن في حالة السيلوليت المتوزم فهي تحتوي المزيد من الماء يسبب هذا النوع سوء جريان الدورة الدموية وتهيجاً في الجلد والماً
السيلوليت الرخو
يمكن رؤيته بسهولة
نجده لدى : النساء اللواتي يواجهن صعوبةً في تحريك عضلاتهن الأشخاص الخائرو القوى والمصابون بالارهاق و المحبطون
ما هى العوامل التى تزيد من ظهور السيلوليت؟
•تغذية سيئة او نظام غذائى ردىء.
•الأكثار من شرب القهوة والكحول.
•السيجارة هى الأكثر سوءا على الجلد لأنها تضفى عليه غلافاً أو بطانة.
•النقص فى ترطيب البشرة، الماء هو أفضل صديق للجسم ولاسيما عند الإصابة بالنساج، لذا ينبغى شرب ما بين ست وثمانى أكواب من الماء يوميا.
•الثياب الضيقة.
•حبوب منع الحمل.
•الشمس وحمامات الشمس تزيد البشرة احمراراً فتفقد ليونتها
طيب بعد ماعرفناه وعرفنا اسبابه ايه الحل؟؟
فى البدايه…
انا اصلا ماشيه على نظام رجيم مع دكتوره
بتدينى كل 10 ايام نظام غذائي وكتبالى دوه اسمه كويك سلم
انا الحمد الله خسيت 7 كيلو فشهرين
بس مشكلتي ان لقيت نفسى بخس والسيلوليت زي ماهو
فقررت اني انهي الموضوع ده بايدي وحبيت تكونوا معايا
علشان يبقى فى نتيجه هنحاول نمشى على النظام على قد ما نقدر وربنا يكرمنا::::
النظام الغذائي..,
1= هنبدل الاكل باكل صحي لو مش عوزا تمشي على رجيم ولو انتي تخينه زي وحابه تمشي على نظام انا هنزل النظام بتاعي كل اسبوع ولو حابه تمشى عليه اوك لو حابه تمشي على نظامك الخاص مفيش مشاكل
3-ممكن نستخدم اى نوع من المكملات الغذائيه والى بتحتوي على فيتامين A بس لازم تستشيري الدكتور فى الموضوع ده
2- هنخفف الضغط عن نفسنا شويه ونحاول نسترخي على قد ما نقدر حتي لو 10 دقايق قبل النوم لان دي حاجه مهمه النظام الخارجي…
ده بقى الى عاوز شغل شويه
هنزل الجدول منظم هنمشي عليه
النظام الخارجي
1= تقشير البشره لتهيئتها الاستقبال العلاج
2- ترطيب البشره
3-وطبعا التدليك فى الاستحمام وهتكلم عنه بالتفصيل
4- هنعمل اى نوع من انواع الرياضه واهم رياضه للموضوع ده هى المشي او العجله
طيب ايه هي الحاجات الى هنحتجها؟؟
1- اول حاجه هنحتاجها هي فرشاة التدليك بتاعت السيلوليت هتلقيها فى الصيدليه
https://arabic.alibaba.com/product-fr…showimage.html ودي فرشه حلوه اوى فالتدليك بس بالكهربه لو مش حابه تتعبي نفسك فالتدليك
https://arabic.alibaba.com/product-fr…showimage.html الفرشه الى سننها مدور وعريضه وبعيده هى دي بتاعت السيلوليت
https://arabic.alibaba.com/product-fr…showimage.html طيب بصى انا مش عوزا اشتري ولا فرشه من دول اعمل ايه
بصى ياستي لو عندك ليفه الحمام المغربي هتنفع
لا معنديش؟؟
طيب هينفع تستخدمي اليفه العاديه بس الخسنه الطبيعيه تمام
2-لوشن دوف لشد الجسم حلو اوى
ياستى انا مش عوزا اشتري حاجه دلوقتى اعمل ايه
ولاتزعلى اي لوشن يكون مرطب حلو وبتستخدميه هينفع
HTML]https://img105.herosh.com/2016/06/06/573151410.jpg[/html]
3-كريم نيفيا جود باي سيلوليت او اى كريم شد البشره طيب ملقتش ممكن تاخدى اى وصفه طبيعيه لشد البشره من المدونة هنا وتعمليها
https://img105.herosh.com/2016/06/06/351253685.jpg 4-زيت سمسم وزيت زيتون
5- زيت من الزيوت الحاره او السخنه
زيت الليمون او زيت جريب فروت او زيت اكليل جبيل
اوزيت جنزبيل او زيت قرنفل اى حاجه تبقى متوفره عندك الزيوت دى هنخففها قبل ما نستخدمها
يتبع
بس لو سمحتوا استنوا لحد ما اكتب الموضوع علشان يبقى كامل مع بعضه
كل ده ليه؟ كل ده ليه؟ 254988_25.gif فتكات رائعة Fatakat 254988 بريده فالسعوديه – مصر