السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كلنا عارفين اهمية الرياضه لشد الجسم والتخسيس
وان كانت لها تأثير في التخسيس بطئ ويستلزم المواظبه والاستمرار
لكن ورغم كل شئ فان للرياضه اهميه عظيمه من وجهة نظري
اولا : بترفع الروح المعنويه
ثانيا : بتخليكي تلتزمي في الرجيم بتاعك لانك بتستخسري تضيعي تعبك في التمارين فبتحافظي علي الرجيم
انا عاوزه بس ندخل نشجع بعض
نعمل تمارين كل واحد يقدر يعمل تمارين تناسبه
ونقول عملنا ايه
انا عن نفسي بفضل المشي في المكان وتمارين خفيفه لاجزاء الجسم
مش هدفنا اننا نجهد نفسنا…لا بالعكس التمارين لازم تكون في المعقول علشان منزهقش ونبطلها
وعلي المدي الطويل هنلاقي الجسم كله اتشد
عموما احنا ممكن لو اتجمعنا عدد كويس نجمع تمارين ونتفق نعملها كل يوم ونتابع مع بعض ايه رأيكم
يلا بقي مين هيبدأ معايا
*القلب الصافي* *القلب الصافي* 384053_1.gif سوبر فتكات Fatakat 384053 ارض الله الواسعه – مصر