ايه تخنتي ومش عارفه تخسي وكل ماتشوفي نفسك تحسي بالحزن ومفيش حاجه علي مقاسك وزهقتي وكل شويه حد ينبه انك تخنتي زعلانه مش كده ودة اثر على كل حاجه واهملتي في حاجات كتير ده مش انتي بس نسبه كبيرة جدا مننا كده وانا طبعاe بس متياسيش كده اكيد في امل ان شاء الله طب ماتيجوا نشجع بعض ونسيبنا من الكسل اللي قافش فينا انا مش هحط لحد نظام كل واحد حر في اللي ياكله ليه الناس اللي جربت ريجيمات كتير زي حالاتنا عارفه الصح كويس من الغلط يعني مثلا البيض بيتاكل مسلوق مش مقلي الشاي والمشروبات جميعا من غير سكر وخاصة العصاير منستهبلش ونقول ده عصير هييييي يعني سوايل عادي يعني وبعدين نييجي نوزن اخر الاسبوع نعمل كده لا عاوزين نقولك كده طبعا احنا هنسمي نفسنا جروب اصحاب الاوزان العنيده اللي هتحتاج صبر واراده وقبل كل ده استعانه بالله انا عملت كده عشان انا عندي مشكله في الحرق فمتتقلقوش مش هسبقكم ولا حاجه وطبعا كل يوم مش هنكتب اكلنا ايه او شربنا ايه لا هنقول ايه اللي عملناه غلط من اكل وشرب يعني اكلتي اي حاجه زياده تيجي تكتبيها وتاني يوم ان شاء الله متعديهاش وتعملي مكانها شويه رياضه زياده كنوع من العقاب وهنيجي اخر كل اسبوع واحنا هنبدا ان شاء الله من بكرة ونشوف مين اكتر واحده خست ونعملها حفله هنا واللي عاوزة تشترك تقول هي كام كيلو وعاوزة توصل كام وفي كام شهر وربنا يقوينا ويعينا ولو اي واحده عندها اضافات تذكرها وانا هضيفها عشان الكل يستفاد اه احنا هنبدا ان شاء الله الاتنين وهنتحاسب كل اتنين في الاسبوع سلام ياقمرات وربنا يسعدكم جميعا يا حبايبي طب يا فتوكة يا حلوة تعملي يه لو حسيتي بس انك هتاكلي حاجه من الممنوعات افتكري اللي هيحصلك مننا كلنا وقد اعزر من انذر
ام ستوته ام ستوته فتكات نشيطة Fatakat 532255 الرياض – السعوديه
سبحان الله و بحمده