[b]ثابت على الميزان ( No diet)معانا هتخس
نظام التثبيت لمدة حصريا لمدة 15يوم اى تزويد عن مقدار المكتوب سيؤدى الى زيادة وزنك
الفاكهة المكتوبة متوسطة
الكوكاكاولا دايت
كوب عصير ليمون+شريحتين بسطرمة او 2لانشون +معلقة مربىكبيرة اومعلقة عسل ابيض+2توست الفطار ثابت
5معلاق بسلة بالدمعة قليلة الدهون+5معلاق ارز+كوب كوكاكولا دايت الغدا
…او
قطعة رقاق بالخضروات واحدة فقط+كوب كوكاولا+قطعة لحم مشوى
او
كيس شيبسى متوسط+كوب كوكاكولا+ربع فراخ مشوية
او
3شرايح جبنة رومى متوسطة+كيس شيبسى عائلى
او
7معالق بامية+5معالق ارز +2قطعة لحم مشوى
او
5معالق مكرونة +كوب كوكاكولا دايت +ربع فرخة +كيس متوسط شيبسى
او
حمام مسلوق واحدة فقط+5معالق مكرونة
او
شريحة بيتزا بالخضروات+كوب كوكاكاولا +كيس شيبس صغيرة
[size=6]
العشاء
4ثمرات خوخ او واحدة كنتالوب او4تفاحاتاو 2شريحة بطيخ او 4مشمش او4شرايح انا ناسا او كوب زبا
مصرية% مصرية% 405591_3.gif فتكات متميزة Fatakat 405591 القاهرة – عين شمس