[FONT=Tahoma,geneva,lucida,’lucida grande’,arial,helvetica,sans-serif] تناول الماء بكثرة في الإفطار والسحور يريح معدتكِ
تناول الماء بكثرة في الإفطار والسحور يريح معدتكِ
لتعويض الجسم بالسوائل المفقودة أثناء الصيام يشدد أطباء المسالك البولية على ضرورة اهتمام الصائمين بشرب الماء بكثرة ما بين فترة الإفطار والسحور ، فيبدأون به إفطارهم وينهون به سحورهم مع شرب الماء باستمرار.
ويذكر الأطباء أن أفضل بداية للإفطار هي شرب كوب كبير من الماء بدرجة حرارة الغرفة، أو دافئ ، فقد ثبت بأن إتباع بعض الشعوب لعادة بدء وجبة الإفطار بشرب الماء الدافئ فيه راحة للمريء والمعدة ، حسب ما ورد بجريدة " القبس ".
كما لوحظ دوره في توسيع عضلات المعدة وتهدئتها، مما يهيئها لتناول الطعام ، بعكس تأثير الماء البارد الذي يسبب انقباض عضلات المريء والمعدة، مما يقلل المساحة المتوافرة للطعام.
كما يفضل عدم شرب الماء بكميات كبيرة خلال وجبة الطعام بل يفضل شربه على جرعات قبل الوجبة أو بعدها ، بيد أن ذلك لا يلغي شرب كوب من الماء خلال الوجبة ، فالماء الكثير في الوجبة الدسمة يسبب تقليل تركيز العصارات الهضمية مما يعمل على اطالة فترة الهضم.
[/font]
ام حسن و عمرو ام حسن و عمرو 381081_11.gif سوبر فتكات Fatakat 381081 بورسعيد – مصر