السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
ازيكم يا فتوكات يا قمرات
عايزة اقولكم على وصفة حلوة اوى للتخسيس
زوجى كان تعب شوية و راح لدكتور و قاله انه عايز يخسس نفسه شوية
المهم الدكتور المانى و قاله على حاجه بسيطة اوى و انها بتخسس جامد اوى
تعتقدو هى ايه؟؟؟
قالو السباحة
3 مرات بالاسبوع تنزل حمام سباحة تكون ميته ساقعه و تعوم و تحاول تحرك عضلاتك و جسمك فى المية
الجسم هيحاول يحرق شويه دهون عشان يدفيك اولا و ثانيا تحريك الجسم فى الميه برده بيحتاج مجهود فتحرق دهون
و بالتالى دى امتع و اسهل طريقه للتخسيس
طبعا مع ملاحظة عدم اكل نشويات كتير و شرب ميه كتييير
ان شاء الله زوجى هيطبقها بعد رمضان
كل عام و انتم بخير
فانتو ممكن تشوفو حمامات السباحة للبنات بتبقى امتى و روحو خدو احلى غطس
انا عرفت من زوجى المعلومة دى من فتره و قلت مش هبخل عليكم بيها
عايزة دعوة حلوة بقا بان ربنا يفك كربنا
و اللى يعجبها الموضوع تقيمه و اللى مش عاجبها ترفعه برد
مغتربة 2024 مغتربة 2024 فتكات نشيطة Fatakat 519182 شقتى – ارض الله الواسعة