للتخلص من الطاقة السلبية
• حرر دماغك من الأفكار والمعتقدات التي لم تعود في حاجه إليها.
يمكنك تدوين قائمه من الأفكار والطباعة التي تتسم بها و تشطب منها ما لا يناسبك.
• تقترح فيونا هارولدFiona Harrold, مؤلفة كتاب The 10 min-ute life coach (طبعتHodder & Stoughton ) ,الاستمتاع يومياً بالتفاؤل و المشاعر الايجابية لتشجيعك على حب الحياة والاستمتاع بها.وتؤكد, أن الدماغ يحتاج إلى30 يوما على الأقل, لتبني أي فكره أو أسلوب جديد في الحياة, لذا عليك تأكيد قراراتك الآن.
• حاول التقليل من تكريس الكثير من الجهد والاهتمام بأشياء تزعجك ولا ترغب بها, وستشعر حتماً بالخفة والمزيد من التحرر. جرب الإكثار من تناول الكستناء ( اللي هي ابو فروة يا فتوكات) لمدة شهر واحد , لتشجيع الدماغ على التحرر من الأفكار السلبية .
منقوووووووووول للأمانة
ده كده عشان اعملكم ريلاكسيشن قبل مانام تصبحوا علي خير يا قمراااااااات ادعولي يا جماعه فالفجر معاكم
battasbr battasbr 556484_1.gif فتكات هايلة Fatakat 556484 برضو هنا – هنا