حد يقولى تمارين و الدامبلز دى مفيده و لا هاتبوظ الدنيا اكثر و تعمل عضلات الله يخليكم اللى تعرف ترد عليا
انا بعمل دايت يعنى طبعا وزنى زايد استنى لما الوزن ينزل يمكن الذراعت تخس شويه و لا عادى دلوقتى اشوف موضوع الدامبلز ده ؟؟
الورده الجميله80 الورده الجميله80 فتكات هايلة Fatakat 117147 القاهره – مصر