السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
ازيكوا يا بنات
بصوا انا بدأت دايت من يوم 15-8 بروح الجيم و بمشى على نظام تقليل الاكل
اول اسبوع خسيت 3 كيلو بعدين بقالى اسبوعين اهو مخستش الا كيلو
مع العلم انى بدأت امشى من 5 ايام
يعنى المفروض اخس جامد
بس شكل جسمى اترسم مع انى مخستش الا 4 كيلو
فى ناس بتقولى ان الجيم اول شهر بيوزع الدهون و مبينزلش غير 3 او 4 كيلو
بعدين تانى شهر الدهون بتنزل من الجسم و هتخسى 8 كيلو ف الشهر عادى
هل حد جرب الحيم
و هل دا فعلا صحيح
بالله عليكوا فيدونى لانى مخنوقه و مًحبطه جداااااااا
cuty lolo cuty lolo فتكات نشيطة Fatakat 1180720 الاسماعيليه – Egypt