ياجماعة انا رحت لدكتور ياسر البطراوى قلت يمكن يفيدنى فى اى حاجة علشان اطول 3 / 4 سم زيادة وانا طولى 165 سم فااااااا قلت اروحلوا وعلشان افيد الناس اللى تعبانة جدا فى موضوع دة وحتى انتوا تقدروا تدخلوا تعملوا سيرش فى جوجل وتشوفوا قد اية الناس بتعانى من الموضوع دة ولكن انا اكتشفت بقى كالاتى ( 1 – كشف طول القامة 400 جنية ) قلت مفيش مشكلة علشان اطول شوية ممكن أدفع قدهم مرتين بس اطول 3 / 4 سم زيادة استنيت اكتر من ساعة بره علشان ادخل علشان فيه ناس بتكشف عظام وكدة ( هو قسمين قسم كشف عظام / وكشف طول القامة ) المهم دخلت وبعد ما دخلت قلت خلاص حلمى هايتحقق بقى هاطول اكتر …. بس دخلت للدكتور وسلمت عليه وكل حاجة وانا بتكلم معاه اصلا لاقيتوا مش باصصلى ومش مهتم لكلامى نهائى هو قداموا كمبيوتر كدة عمال يكتب ويحرك الموس ؟ الصراحة قفلنى منوا اووووووى فاااا قلتلوا طيب وبعدين يادكتور راح قايلى ( انت جايلى فاكرنى هاديك حاجة وتطول ) ابتسم وقال لا طبعا قلتلوا بس يادكتور فيه حاجات بتخلى الواحد يطول فعلا قالى اوعى تصدق اى حاجة تتقال ولا مش عارف اية ولا مش عارف اية اللى مكتوبه على النت دى كلوا كذب ؟ طيب ياجماعة احنا اللى مش خريجين طب اية الفيديو دة https://www.youtube.com/watch?v=yEftu…e=results_main
ياجماعة والله الشبشب دة لية فيديو تانى بيقارن بالفيديو الشخص عند قصر قامتوا قبل استعمال الشبشب الخاص دة وبعد ( بيقارن بينوا وبين شخص بيقف جنبوا وبيكون اقصر منوا وبعد الاستعمال بيطول عنوا وكل دة بالفيديو ياجماعة مش فوتوشوب بقى والكلام الزفت دة ..
المهم راح قايلى طيب قوم قيس طولك واخد خدنى كدة وقاس طولى وقالوا يادكتور 165 سم فاااا قلوا طيب وقعد ساكت ولما بصيت على الكمبيوتر وانا راجع من قياس طولى لاقيتوا بيبص على الرسائل عندوا فى الاميل وبيكتب معرفش اية ؟ الله يرحمك يادكتور أبراهيم الفقى قال فيه ياجماعة فرق بين الدكتور الفاشل والعادى والجيد والجيد جدا والممتاز والرائع فعلا فعلا فعلا كم انت فاشل يا اكذوبة ياسر البطراوى لما ياجماعة لما يكون الواحد بيتعلق بقشاية فى وسط محيط علشان مايغرقش بيبقى محتاج حد يساعدوا مش يصدموا ويقولوا لا انت مش هاتطول انت مرحلة طولك عدت مع العلم انى عندى 21 سنة وخلاص قلتلوا طيب يادكتور طيب دلوقتى انا خايف انى اعمل عملية تطويل القامة دى …. فا قالى ومين قالك اننا هانعمل عملية دى فتحة صغيرة اوووووى هانعملها ؟ ؟ ؟ ؟ ؟؟؟ طيب بالله عليكوا ياجماعة ادخلوا وشوفوا صور العملية والحديدة اللى بتبقى محطوطة فى رجلك 6 شهور كاملة ومدى الالام اللى بيكون الواحد فيه …. طيب يادكتور بكام العملية دى ؟ قالى العملية دى بتبتتدى من 10000 جنية وانت طالع ؟ يعنى ياجماعة علشان الواحد يطول 1 2 3 4 5 سم يدفع اكتر من 10000 جنية فى ظل حال البلد اللى احنا فيها دى ؟ انا واحد صحبى بنى عمارة ب 12017 جنية وبياخد الايجار وبيكسب منها كل شهر اكتر من الفلوس اللى بنى بيها دى ؟ وبعدين قلتلوا شكرا يادكتور وطلعت المهم ياجماعة الموضوع دة ما اخدش غير 10 دقائق دخلت 20 : 8 وطلعت 40 : 8 ياجماعة الى كل اللى بيدور على طوووول القامة والله العظيم ماحد ييقس من رحمة الله … ياجماعة رحمة الله كبيرة اوووووى وهاتطولوا انشاء الله بس انت صلى والتزم واقرأ القرأن وصلى وقوم فى قيام الليل وصلى وصلى صلاة الفجر وأدعى ياجماعة ولا أى دكتور يقدر يفيدكوا كلوا على الله ياجماعة واسمعوا كتير للدكتور أحمد عمارة لانوا فعلا هايفيدكوا فى خططكوا وتنظيم يومكوا … وبجد ياجماعة اللى عاوز يطول ياخد ال 400 جنية دوووول ويلعب بيهم سباحة ( منتظم ) لان السباحة هاتفرد جسمك وغصب عن اى دكتور هاتطول وطز فيهم كلهم …… وانا فعلا اكتر حاجة دورت عليها ولاقيتها على النت هو التالى ومقنع جدا بس اللى يجربوا بأنتـــظام وهــــو برنامج امريكى ياجماعة :
1- يعتبر البرنامج الأمريكي لزيادة الطول من البرامج المفيدة وإن كانت الزيادة في الطول تكون نسبية تختلف من شخص لآخر وتكون سنتيمترات قليلة لا تتعدى الثلاثة سم
فالتمارين تساعد على فرد الجسم وشد الجلد مع نظام غذائي قليل الدهون والكربوهيدرات والسكريات وغني بالبروتينات والفيتامينات والالتزام بهذه الأشياء ضروري لإنجاح البرنامج.
2- علي العكس فإن البرنامج يشد الجسم ويساعد على الرشاقة.
3- لا توجد طريقة محددة لزيادة طول الساق بمفرده ولكن يمكن الاعتماد علي النصائح الآتية:
4- أنصحك بالآتي لزيادة الطول:
(1) خصّصي لنفسك ساعة واحدة للسباحة كل يوم. هذا نشاط مفيد جدا لنمو العظام لأن بممارسة السباحة فإن الضغط الواقع على المفاصل و الناتج عن الجاذبية الأرضية تخف بشكل كبير. بتخفيف الضغط عن العظام فإن العظام تطول بحريّة أكبر. يثبت صحة هذا النظرية دراسة ظاهرة طول قامة السباحون العالميون الذين عادة يزيد طولهم عن المترين. إذا أحببتم فأدخلوا على جوجل google و ابحثوا في سيَر بعض السبّاحين العالممين لتطمئن قلوبكم.
(2) إلزمي رياضات القفز (كرة السلة، كرة الطائرة) ففي القفز – و أنا شاهد على هذا – أثر كبير على زيادة نمو العظام. لكن لا تجهدي نفسك و إنما عليك بالقليل الدائم (20 دقيقة يوميا). أتذكر أني كنت أقفز يوميا على 10 فترات (كل فترة مدتها دقيقتين) مع استراحة قصيرة بين كل فترة، فزاد طولي 2سم خلال شهر. لكن لا تأخذي هذا كقاعدة فنسبة الزيادة تختلف بإختلاف الشخص.
(3) التدلي من قضيب عمودي يساعد على شدّ العمود الفقري. صفة ذلك أن تمسكي بقضيب مثبت بارتفاع مترين و فقط تتدلي و أنت تمسكين ****** و تتحملي وزن جسدك المتدلي. هذا مفيد إلى نسبة معينة فالبعض قالوا أنه يزيد طول قامة الشخص (2 و نصف سم) كل ثلاث أشهر. العيب فيه أن عضلات الذراعين تصبح بعد فترة صلبة قوية. لكن الآن يمكن أن نحصل على نفس النتيجة باستعمال جهاز الميسونا.
(4) النوم ساعات كافية ليلا أي ما يعادل 7 ساعات.
(5) لا تقصّري في شرب الكمية الطبيعية من الماء و هي لترين يوميا.
أهمها: الدعاء في أوقات البركة (يوم الجمعة، الثلث الأخير من الليل فكل ليلة يجاب فيه الدعاء، يوم عرفة، بين الأذان و الإقامة…). اسألي الله من أعماق نفسك أن يحقق لك حلمك. من المهم أن تستمرّي في الدعاء و لا تيأسي منذ البداية. صدقي لا أرى إلا أني فرطّت في هذا لأني عندما كنت في عمر المراهقة كنت جاهلا و متساهل. الآن أتحسر على تلك الليالي التي أضعت فيها الدعاء المستجاب. لقد تيقّنت الآن أن هذه النصائح كلها لا تفيد إلا بإذن الله.
نصائح عامة:
* لا تيأسوا إن كان الوالدان قصيرين فقد تبيّن لي و أنا متيقّن من هذا أن طول القامة يؤثر فيه البيئة المحيطة بالشخص و نمط حياته أكثر من تأثير الجينات المورثة. الدليل على صحة ذلك ما نراه اليوم من أب و أم قصيرين يرافقهما ابنها الشاب الباسق (أي شاب بائن الطول). و اذهبوا إلى الأماكن العامة كي تتأكدوا من صحة كلامي. أيضا اسألوا أطباء النمو عن صحة هذا.
* احذروا من أثر أعداء النجاح ممن يسخَرون منكم أو يسفّهوكم أن يثبّطوكم فالرضوخ لهذا يقتل العزيمة. حقا إن النجاح لا يأتي إلا بعد أن يجتاز المرء الحواجز. اصبروا على ما يقولون عنكم لأنهم سيصمتون حينما يقابلوكم و قد منّ الله عليكم بزيادة طول القامة.
* من المهم ألا تعجّلوا النتائج فعادة لا يظهر الفرق على كثير من الممارسين فورا إنما سر النجاح يكمن في استمراركم على ممارسة التمارين يوما لمدة ست أشهر قبل أن تلاحظوا زيادة الطول بشكل ملحوظ.
* انصح كل الراغبين بزيادة طولهم أن يلتحقوا بناد رياضي فهذا يلزم اللاشعور على أن لا يفتر كما يوفّر الدعم المعنوي و المعدّات اللازمة. و هذا النصيحة تشمل الأخوات أيضا فأنصحهن بالالتحاق بناد رياضي نسائي فقط افتحوا الصفحات الصفراء و ابحثوا في قسم (الرياضة) عن النواد.
* حينما ينعم الله على أحدكم بزيادة طول القامة فأحذروا أن يصيبكم الشيطان بالغرور أو بالتكبّر فهذا بداية الهلاك. خلال تجربتي وجدت أن ما يعين على إبقاء النية صالحة هو أن يستمر المرء في الأذكار (ذكر الله) خلال ممارسة التمارين
ياجماعة ملحوظة بسيطة انا هارفع فيديو تانى للمنتج اللى انا سبت الفيديو بتاعوا فووووقلانهم مسحوا من اليوتيوب وهاوريلكم قد اية هو بيطول القامة وياريت لو حد يقدر يفيدنا بموضوع انوا يتجاب منين لانى دورت عليه فى كل حتة مفيش منوا ( وشكر خاص للفتكوات اللى معانا )
one million man one million man ممنوعة من المشاركة Fatakat 756872 القاهرة – القاهرة