انا عاوزه احكيلكم حكايتى مع الزمان وانى طول عمرى بحارب التخن
انا بالمناسبه دلوقتى
طولى 168
ووزنى 63
وكنت 81 وده اقصى وزن وصلتله فى حياتى
واحب اقولكم انى لو كنت سبت نفسى للتخن كان زمانى دلوقتى 130 كيلو او اكتر لان جسمى قابل للتخن اوى
وابتديت الحرب من 8 سنين من اول يوم ليا فى الكليه لما ابتديت اتخن
بس كنت ناصحه لما اتخن 5 كيلو اقف مع نفسى واخسهم
وفضلت كده لحد ما مره سبت نفسى وصلت انى تخنت 9 كيلو من 65 ل 74
قمت جريت وعاهدت نفسى انزلهم وخسيتهم فعلا ووصلت ل62
وكنت طبعا قبل الجواز مش انا الى بطبخ
كنت مضطره اكل من اكل ما ما اللى كله سمنه
كان نظامى كالتالى
افطر
عيش سن او توست سن وجبنه قريش او رومى او بيض مسلوق او فول
اتغدى من غدا ماما
يعنى لو عامله مكرونه وبانيه اكل 3 معالق مكرونه وقطعة بانيه وسلطه
عامله
رز وخضار ولحمه
اكل 3 معالق رز وقطعة لحمه ومعلقتين خضار وسلطه
حتى لو
سمك مقلى ورز
اكل سمكايه و3 معالق رز وسلطه
التونه كانت اساسى طبعا
ومكنتش بتعشى اصلا او اكل فاكهايه
ومكانش بابا بيرضى يخرجنى امشى
كنت بمش فى صاله 4×4 متر
وافضل الف حوالين نفسى بالساعه ونص
مكنتش بجيب سكر دايت كنت باخد معلقتين سكر فى اليوم
ومكنتش بوزن كل اسبوع لانى مكنتش مستعجله
كنت بوزن كل فتره وكنت بفرح لما الاقى نفسى خسيت
كنت باخد الفرى وجبه كل اسبوع
وفضلت على كدا اخس واتخن
بس الفكره انى عمرى ما كنت بسيب نفسى ابدا كنت بلحق نفسى اول باول
كل كام كيلو اتخنهم اجرى اخسهم
يعنى مكانش معايه عصايه سحريه
لحد ماتجوزت ودى بقى قصه تانيه
اااااااااه لو استفتدوا من الموضوع قيموه علشان يتثبت واكتر ناس تشوفه
يتبع
ميوية الشرقاوى ميوية الشرقاوى فتكات ست الكل Fatakat 42429 المدينه اللى جمب البلد اللى جواها الشارع اللى انا ساكنه فيه الدور السادس – عايشه فى حمايتك يارب