انا بتابع مع دكتورة ريجيم وبدأت انزل واهم هذه النصائح ان نشرب ماء كثير قبل الوجبة وان نأكل سلطة وان نمشى فى البيت لمدة نصف ساعة يوميا متواصل وان نشرب جنزبيل بالقرفة قبل الغذاء والعشاء او شاى اخضر بعد الغذاء بساعة وان نتعشى بدرى حتى العاشرة مساءا ومسموح ب2 ملعقة سكر فى اليوم ميمى 1984 ميمى 1984 243270_2.gif فتكات نشيطة Fatakat 243270 الاسكندرية – مصر
