أزيكم يا أجمل بنات في الدنياااا………ا
..لقد وجدت طريقة الرجيم وعلى فكرة صديقتى التى استخدمته قالت انه انقصها 20 كيلو في شهرين
اتجننت وفعلا خاسة جداااا …فقلت لازم اقول لاخواتى على طول ونبتدى جميعا به من يوم السبت القادم باذن الله و نشوف النتيجه
الشوربة :
نقوم بعمل الشوربة بكمية كبيرة تستمر معنا طوال الاسبوع …ونتناولها من 2-3 مرات يوميا و ليس اقل
مقاديرها :
3 بصلات متوسطات الحجم
3 فلفل رومي متوسط الحجم
ربع كرنبة صغيره ( او قلب كرنبة كبيره )
ربطة كرفس
ربطة بقدونس
معلقة صلصه
مكعب ماجى
فلفل اسود – كمون – ملح
ملئ القدر ماء
تبشر المقادير بالمبشرة او تقطع قطع صغيره بالسكين قطع صغيره …وتترك على النار حتى ينضج المكونات ثم توضع في الثلاجة وتاخذى منها مقدار كوب و تدفئيه عند الرغبة في شربها
جينا بقه لنظام الرجيم التابع للشوربة
اليوم الاول :
فاكهه طوال النهار + 3 مرات شوربة
اليوم الثاني :
خضار طوال النهار + 3 مرات شوربة
اليوم الثالث
فاكهه + خضار + 3 مرات شوربة
اليوم الرابع :
12 موزه + لبن + 3 مرات شوربة
اليوم الخامس :
لحم او فراخ مسلوقه + 4 طماطم + 3 مرات شوربة
اليوم السادس :
لحم + خضار+ 3 مرات شوربة
اليوم السابع :
رز مسلوق + عصير برتقال + 3 مرات شوربة
…………ز
بعد الانتهاء من السبع ايام لك ان تكسري الرجيم لمدة 2 يوم
ثم تبدأي من جديد على نقس المنوال
و النتيجة راااااائعه
ادعولى يا حلوين
تمنياتي بجسم مثالي متنااسق طول العمر
سندريلا مصرية سندريلا مصرية 99863_2.gif برنسيسة فتكات Fatakat 99863 الجهراء – الكويــت