سلام عليكم ازيكم يا فتوكات بصراحه ومن غير مقدمات عايزين رجيم مزبوط لايام رمضان نشترك فيه كلنا ويكون معلوم السعرات الحراريه وننزل فيه كم كيلو لانو دول 30 يوم يعني 4 اسابيع يعني ممكن نزل لو 5 كيلو وله انا غلطانه
وعايزين نتشارك مع بعض ونعمل جدول معلوم يعني انو حنفطر كدا وناكل حلو كدا ونتسحر كدا ونشجع بعضينا عشان نخسر كم كيلو زياده ومتنسوش انو الرسول عليه افضل الصلاة والسلام قال صومو تصحو صدق الرسول الكريم وقبل كل شيء عايزين كم فتوكه عندهم خبره بمجال التغذيه تنظملنا الجدول وانا بانتظار اجابتكم يا فتوكات
ياريت متخجلونيش
غزالة بغداد غزالة بغداد فتكات رائعة Fatakat 263126 نورشوبنك – السويد
سبحان الله و بحمده