بكل الحب والود والاحترام
نبدا الجزء العاشر
من ريجيم السعرات
اللي ريحنا
من كل متاعب الرجيم
واهلا بالكل معانا
"يَا بَنِي آدَمَ خُذُواْ زِينَتَكُمْ عِندَ كُلِّ مَسْجِدٍ وكُلُواْ وَاشْرَبُواْ وَلاَ تُسْرِفُواْ إِنَّهُ لاَ يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ "الاعراف (31 )
أفضل وقت للوجبات وعددها وكمياتها..
فوجد ان أفضل وقت للاكل هو وقت الصلاه..
أي بما يعادل 5وجبات يوميا ,شرط ان تكون خفيفه…((ولاتسرفوا))..!
غير أن السر الأكبر في هذه الآية هو موضوع التوقيت, والذي يجب أن يكون مربوطا بأوقات الصلاة, وعلينا ألا ننسى أحب الأعمال إلى الله هو الصلاة على وقتها,
"إِنَّ الصَّلاَةَ كَانَتْ عَلَى الْمُؤْمِنِينَ كِتَابًا مَّوْقُوتًا "(103) النساء,
فنحن نصلي مع حركة الشمس, الفجر قبل الشروق, المغرب بعد الغروب, الظهر عند استواء الشمس في كبد السماء, والعصر عندما يصبح طول الإنسان مساويا لطول ظله, وأخيرا العشاء عند غياب آخر شعاع متبقي من الشمس , ويكتشف العلم الحديث حقيقة أن الغدة الصنوبرية الموجودة في دماغ الإنسان, تعمل مع الشمس بالدقيقة والثانية..!
وتكتشف الأبحاث العلمية الحديث المذكورة في كتاب (أسرار السيروتونين)
secrets of serotoinin أن أقوى ما ينظم الغدة الصنوبرية وعلمها ويؤثر عليها ,هو الضوء, والطعام…!
وفي الحقيقة إن آيتنا القرآنية هي الوحيدة في القرآن التي تربط الضوء مع الطعام, فالصلاة مرتبطة بضوء الشمس وحركتها, وجعلتها مربوطة أيضا بالطعام, وقد أثبت بحثنا بفضل الله على أكثر من إثني عشر ألف مريض, وعلى مدى ثمانية سنوات أن دخول الطعام في أوقات حركة الشمس الرئيسية بكمية قليلة, وهي نفسها أوقات الصلاة يعود على الجسم بفوائد غزيييره منها
– أنه يضبط الغدة الصنوبرية ضبطا تاما, وهذا بدوره يضبط إفراز الميلاتونين الذي يعتبر قائدا أعلى في الجسم, فهو قائد القواد جميعها, فهو المنظم للغدة الصنوبرية, وهو المنظم للساعة البيولوجية وإفرازات الجسم في أوقات محددة, وهو المنظم للنظام الهرموني واضطراباته وخلل إفرازاته الدورية, وهو من أقوى مضادات السرطان الطبيعية, وهو رافع للمناعة, وهو رافع للسيروتونين ومضاد للاكتئاب, ولذلك فقد وجد أن التزام الناس بهذه القاعدة لمن طبقت عليهم الدراسة يجعلهم أقل عرضة للسرطان, ويرفع مناعتهم بإذن الله, وينظم اضطرابات الدورة الشهرية عند النساء, ويعالج العقم وكذلك كافة الاضطرابات الهرمونية لهرمونات الغدة الدرقية والكظرية (فوق الكلية) والبنكرياس, وكافة الهرمونات الأخرى وبشكل مذهل..!
ولا يتسع المجال حقيقة للتحدث عن الفوائد التي يمكن أن نحصيها علميا وعمليا والتي أثبتها بحثنا من تطبيق هذه الآية فقط,
ولكن يكفي أن نقول من تجربتنا أن تطبيق هذه الآية فقط إذا التزم فيها كل الناس فهذا كفيل بأن يوفر 90% من ميزانيات وزارات الصحة في بلادنا…!
وهو كفيل بتقليل أمراضنا بنسبة لا تقل عن 90% بإذن الله سبحانه وتعالى..
ختاما..
ارجوكم احبتي ان تاخذوا هذه الفائده بعين الاعتبار..
ولنحرص على الاكل عقب كل صلاه أي شيء…
حتى ولو تمره,تفاحه..كأس عصير……أي شيء المهم الا تفوتكم هذه الفائده..!
أسال المولى لكم دوام الصحه والعافيه….
ومش هننسى مميزات ريجيمنا
بناكل من اكل البيت
ومبنحتلش هم نظام معين
لوباظ نزعل ونتعقد
بالعكس كل اللي بنعمله لو لخبطنا نعمل شوية رياضه تحرق
العك اللي عملناه
ونقلل اكل في اليوم اللي بعده
خسينا عليه والحمد لله
صحيح خسينا بطيء
بس اهم حاجه اننا مرجعناش ناكل زي الاول
ومعدتنا اتعودت على كميات بسيطه
بنتعب لو زودنا عنها
ودي اهم حاجه
باختصار كده
باه نظام حياتنا ناكل كل حاجه
بكميات قليله
ومحسوبه
ومع الوقت اتعودنا
واللي شجعنا على كده صحبتنا الحلوه
قولوا ماشاء الله
يارب جمعنا على الخير دايما يارب
ومع التقرير اليومي ان شاء الله هنحفظ تلات ايات من اول القران
من سورة البقره وان شاء الله نختمها مع بعض يارب
وكمان الصلوات والاكل بعد الصلوات
واهو فرصه مناخرش الصلاه
يعني هناكل خمس مرات
بس ايه نونو نونو
وكل سنه واحنا وانتم طيبين
وعلا صلي على الرسول
بتختملنا كل يوم بدعاء وحكمه
جميله
تصحصح ايماننا
وتجدد نشاطنا
احلى صحبه
مها موها العسوله
ام يوسف 77 ايمي
ام يوسف ***
علا صلي على الرسول
سمرعلى حق
اوشي رشا
فيرست ليدي هناء
جهاااااااد
ناديه الماظ
واللي
مش فاهمه يعني ايه ريجيم سعرات
ااقولها
تضربي وزنك في 30
مثلا انا كنت90 في 30=2700
لو اخدت السعرات دي كل يوم جسمي هيثبت ولو زودت عنها
هتخن
انما ايه باه
احنا بنقلل عن كده وبناخد 500
سعر بس طبعا اللي سنهم تحت الاربعين بعد الاربعين
يزود شويه
ويخليهم 800
وبكده بندي جسمنا سعرات ااقل
فبضطر ياخد باقي احتياجاته
من المخزون اللي عنده
ايه رايكم باه
وبناكل كل حاجه مبنحرمش نفسنا من حاجه
بس بنحسب اللي بناكله ولا زم يكون سعراته قليله هتقوليلي انا مبعرفش احسب السعرات ااقولك ولا يهمك انا احسبهالك
هههههههههههه
اي خدمه
حطي التقرير وانا احسبهالك ان شاء الله
وطبعا بنحاول نعمل رياضه واذا
مقدرناش بنمشي 100 خطوه في البيت كحد ادنى
وربنا المستعان
وكمان فيه ااقراص رده بران
بناخدها قبل الاكل قرصين بتملى المعده ومبتحسسكيش بالجوع
وكمان اقراص الشاي الاخضر ودي اللي مش بيحبوا يشربوا الشاي الاخضر
وبالنسبه لسد النفس
منقوع الكمون الحصا مع شرائح الليمون
وميه مغليه
من بالليل ويتشرب الصبح
مفيد جدا لسد النفس
وكمان القرفه والجنزبيل
مفيدين في زيادة سرعة الحرق
وعلى بركة الله نبدأ
التقييم ياقمرات
وكمان الدعوه الحلوه بان ربنا يفك كربي
وكرب كل المسلمين والمسلمات
الاطعمه المناسبه والممنوعه حسب فصيلة الدم
اطعمه تعلي الحرق
كيفية حرق كميات كبيره من السعرات
اهمية شرب الماء للجسم
تابع اهمية الماء
فوائد الشاي الاخضر
فوائد الرده او النخاله او اقراص البران
اهمية المشي وطريقة المشي
تمارين بالفيديو
جدول السعرات الحراريه
معدل حرق السعرات في معظم انواع الرياضه
الاطعمه التي تزيد وزنك مع الريجيم
جهاد:افضل طرق التخسيس العلميه بدون اضرار
dr bluesky:ماهو الفتاشي وكيف يعمل
جهاد : جداول حرق السعرات للاطعمه بكل انواع الرياضه
محدش ينسى التقييم
كونول كونول images/avatars/illuminated3.gif فتكات ست الكل Fatakat 157470 احلى مكان في العالم – الكويت