عملين ايه يا بنات يالا عايزين نشجع بعض اكتر
احنا دخلين على رمضان " كل سنة و انتوا طيبين"
فعايزين نعمل تجديدات
فنظمنا الجديد هو
برنامجى فى رمضان راضية ربى (باذن الله) و محافظة على رشاقتى
و ديه حملتنا طول الشهر و النص يعنى شهر رمضان و 15 يوم من شعبان ان شاء الله
برنامج الشهر و النصف
مكون من جزءين و باين من العنوان هنعمل جدول ليوميات الرجيم و جدول للطاعات و هنشجع بعض
و ده تقيمات و بدرجات
يعنى
التقيم و الدرجة هتتحسب ازاى
تعالوا معانا نشوف
1. الرجيم : كل يوم كل واحدة هتكتب يومها و هيتقيم الدرجة من 10 يعنى اللى يومها ممتاز يتبقى و خده 10/10 فهمين و طبعا كل ما تبوظ شوية هتقل الدرجة و ده هيساعد على التشجيع
و عايزين ان شاء الله فى الشهر و النص دول خسين 10 كيلو و هنعمل رجيم مع بعض
ممكن كل واحدة عندها رجيم جربته تقلينا عليه و انا ان شاء الله هساعدكم فاعطاء الرجيمات للى ميش عارفة
2. طاعة ربنا و العبادات :
* الصلاة فى وقتها و النوافل(السنن) ديه تقيمها من 20 يعنى الصلاة الفرض 10 و النوافل ب 10 " يعنى عندك 5 فرض يوميا كل فرض ب 2*5 =10 درجات فهمين"
* الذكر و هو شامل اذكار الصباح و المساء + ذكر الله طوال اليوم بمثل لا اله الا الله و سبحان الله و بحمده هكذا بس مايقلش عدد الذكر عن 100 مرة و الدرجة من 20
* ورد القران و هو المواضبة على قراءة القران هو انه لا يقل الورد عن جزء ان شاء الله عشان نختم فى رمضان و 15 يوم شعبان الورد انتى حدديه انتى و الدرجة من 10
* قيام الليل و هيبقى فى رمضان ان شاء الله الترويح بس هنبدا من الليلة ان شاء الله استعداد لرمضان الدرجة من 10
ها ايه رأيكم كدا يبقى تمام دخلين العيد ان شاء الله و احنا رفيعين و وصلين لل60 ان شاء الله + عبادة الله الذى هو المعين على وصوليك لهدفك
يالا عايزة تشجيع جامد و هنقيم كل اسبوع و هو يوم الخميس ان شاء الله
و كده اليوم من 70
و اخر الاسبوع 70 * 7 = 490
يالا هنشجع بعض ولا ايه ؟؟
يالاعايزة همة عالية و درجات ممتازة
عشان كمان درجاتك تزيد فى ميزان حسانتك
و عايزاكى تخدى النية ان رجيمك للحفاظ على صحتك لعباءة الله و القدرة على زيادة الطاعات و للمتزوجة لرضى زوجها و تسريه و تدخل السرور على قلبه
يالا خشى شجعينا و اشتريكى معانا
احنا مجموعة صغيرة مشين مع بعض بس قلت اقلكم تشجعونا و تشركونا
موضوعنا على اللينك ده
https://forums.fatakat.com/showthread.php?p=42977690#post42977690
و ده اخر صفحة فى الموضوع عشان ده بالنسبة للبرنامج اول صفحة و ان شاء الله هنبقى صحبة كويسة احنا هنا اصحاب اووووووى
يالا هفرح اوووى لو زدنا عشان التشجيع يبقى اكتر
و اللى هتشترك معانا ان شاء الله تكتب اشتراكها فى الموضوع اللى هو اللينك اللى انا كتبته عشان اعرف و يومياتك هناك برضة ده موضوع للمعرفة فقط
و عايزه كل واحدة تكتب وزنها و طولها بعد اذنكم
om lomana om lomana 3899_1.gif ممنوعة من المشاركة Fatakat 3899 القاهرة – مصر