وانا صغيره بقى كنت دايما انام سطيحه من التعب والتنطيط طول النهار وانام من هنا وكرررررر احكى كل اللى حصل ف المدرسه وماما تسجل واصحى الصبح تقولى عملتى كذا ليه وكذا ليه استغرب اووى اقولها عرفتى منين تقولى العصفوره قالتلى هههههه لغايه لما اخويا ذلنى لغايه لما قالى وعرفت بقى السبب وسبحان الله من يوميها مش بقيت اتكلم وانا نايمه وبعدها بكام يوم كده بقول لماما هى العصفوره مبقتش تيجى والا ايه قالتلى ماهو البركه ف الغراب اللى طيرها قصدها على اخويا طبعا
تعالوا بقى نعرف السبب فى اننا بنتكلم واحنا نايمين
يعتبر التحدث أثناء النوم تفريغ لما في داخلك من
قلق أو إضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث
أثناء النوم إذا ذهبت إلى النوم وأنت متعب
ذهنيا أو جسديا .
بل ومن الغريب أنه يمكنك أن
تتحدث وأنت نائم بأشياء لا تستطيع
التحدث بها أمام الآخرين .
بعض النصائح لتفادى هذا الشيىء
* عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك
لأصحابك أو للأشخاص المقربين لك .
* أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس .
* يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بإنتظام
وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات
والأملاح والمعادن التي تساعدك على
إسترجاع طاقتك المفقودة
و تشعرك بالتحسن و الإرتياح الدائم.
* حاول أن تذهب الى النوم غير متعب الجسد
" يعني عدم بذل مجهود خرافي أثناء النهار"
أو أن تكون مرهق الفكر "
بمعني أصح نام وأنت مرتاح البال ولا تفكر
في أي شيء قبل النوم،
كما يفضل
إجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة
ويمكن الإستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون
وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة
اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق
فأنت لست بحاجة الى اي علاج .
أحلام سعيده او كما قال الشاعر هابى دريمز يا ولدى
ام مريم_b ام مريم_b 485723_3.gif فتكات رائعة Fatakat 485723 طنطا – مصر