صباح الخير يا فتوووكات
انا حابه اسال عن الريجيم ده وخصوصا فاليوم بتاع الفاكهه والخضروات
هل الخضار ثابت فاليوم ولا ممكن انوع والفاكهه كمان
يعني لازم لو فطرت مثلا تفاحه افضل طول اليوم اكل تفاح؟
ولا ممكن انوع فالفطار والغدا والعشا؟
والخضار برده كذلك ياريت حد يساعدني فالموضوع ده ضرووووووووووي
ولو انا حابه العب رياضه فالبيت ومعنديش الستاند اللي بنطلع وننزل عليه زي السلمه كده اعمل ايه او ايه البديل عنه فالبيت؟؟؟؟؟
وشكرا جزيلا ليكم يا فتوووكاااااااتي
زوجي حبي الاول والاخير زوجي حبي الاول والاخير 110384_2.gif فتكات ست الكل Fatakat 110384 قلب زوجي وابني حبيبي – ام الدنيا
سبحان الله و بحمده