البطن أو الكرش مشكلة مُحرجة لأي حد سواء بنات أو أولاد…
ودايماً لما بنسأل أي دكتور متخصص في علاج السمنة إزاي نتخلّص من المشكلة دي؟!! بنلاقي الرد واحد دايماً، وهو إن أحسن طريقة للتخلّص من: السمنة الموضعية، أو الدهون المتركزة في منطقة البطن، أو الأرداف، أو أي منطقة في الجسم، هي ممارسة التمارين الرياضية…
ولإننا في "قمر 14" بنهتم دايماً إن كل قراء "بص وطل" يكونوا في أفضل شكل، وبناءً على عدد المشاركات الكتيرة اللي بعتوها لنا بتطلبوا منّا إننا نقدِّم عدد عن التمارين الرياضية الخاصة بشد وتقوية عضلات البطن…
هنقدّم لكم النهارده مجموعة من الصور اللي بتوضّح إزاي تقدري تعملي تمارين البطن بمنتهى السهولة، وإنتِ في البيت…
مستنية الردووووووووووووود
نوستك21 نوستك21 360972_7.gif ممنوعة من المشاركة Fatakat 360972 لا اعرف – مصر