السلام عليكم يا فتوكات .
الموضوع باين من عنوانه اهميه الرياضه كلنا طبعا عرفين اد ايه الرياضه مهمه للجسم و القلب بس مش دا الىى انا جايه اتكلم فيه لان كلنا عارفينه انا هتكلم عن تجربه شخصيه انا يا بنات مليانه شويه و قلت بعد رمضان بقى اظبط اكلى و اعمل رياضه و لقيت تمارين على النت ممكن تدورى عليها على اليوتيوب اسمها INSANITY دى قرص 60 يوم تنزليه من على النت و تعملى معاه طبعا انا جربت اول واحدو كالعاده تعبت و قلت انا مش مليانه للدرجه دى و كسلت بس بعد كده م كام يوم قلت لنفسى بلاش كسل و عملت 8 ايام ورا بعض و مائولكيش فعلا حسيت بفرق و خصوصا انى ما كنتش بتحرك كتير قبل كده بقيت بنهج و بعرق جامدو انا بعمل و خااص بطلع فى الروح و بعد كده اخد شور الصبح بتاعى و فعلا تحسي انك عندك طاقه بقيت اليوم و كل يوم و لو ف يوم كده مثلا كسلت ولا حاجه بحس ان فى حاجه غلط حصلت فعلا انا اتئكدت ان الرياضه دى اهم حاجه فى الدنيا مش كلام بسمعه كده فى التلفزيون وخلاص و ربنا سبحانه و تعالى مدينا جسمنا داه علشان يقعد معانا طول العمر مش نلاقى واحده فى العشرين تجرى 100متر و تقعد تنهج فعلا يا بنات حتى لو وزنك حلو لازم تعملى رياضه علشان تحافظى على جسمك و وزنك لنفسك اولا مش لاى حد
Lighthouse Lighthouse فتكات جديدة Fatakat 691918 Cairo – Egypt
سبحان الله و بحمده