النظافة الشخصية من أهم وسائل المحافظة علي الصحة ، حتى إن الإسلام يعتبرها نصف الأيمان ، إذ يقول الرسول صلي الله عليه وسلم " الطهور شطرالإيمان" ( رواه مسلم عن أبي مالك الأشعري )
سوف اقدم نصائح حول النظافه الشخصيه لدى البنات :-
و سوف ابدأ بهذه الايه الكريمه ..
قال الله تعالي (ويسألونك عن المحيض قل هو أذىً فاعتزلوا النساء في المحيض) #البقرة/ 222#.
كثير من البنات لا تعلم مدي سرعه تاثر المنطقه الحساسه بكل افعالنا ، فتخيلي دكتورة في غرفه عمليات ماذا تفعل قبل ان تلمس جسم المريض.
فهذا ما اوده منك قبل لمس المنطقه الحساسه :-
1- تجنبي ارتداء ثياب ضيقة لمدة طويلة (جينز ضيق أو الجوارب النيلون الكولو) فإنها تساعد عن طريق الاحتكاك على الإصابة بكدمات صغيرة. كما أن التعرق الدائم يؤدي الى رطوبة مطولة وتعطين.
2- ارتدي ثياباً داخلية قطنية وليس من قماش صناعي أو نيلون لأن الأخيرة تساعد على التعطين.
3- تجنبي ارتداء ثياب داخلية تسهّل الاحتكاك المتكرر(الاستريتش).
4- اغسلي الثياب الداخلية على حدة، على حرارة 60 درجة وما فوق (انها الحرارة الملائمة للقضاء على أشكال محتملة من الفطريات العنيدة ، الكلاميدوسبور، وهي سبب الاورام الفطرية).
5- لا تستعيري او تستعملي منشفة أو اسفنجة أو ثياب داخلية من الغير حتي ولو اختك .
6- غيري ثيابك الداخلية على الأقل مرتين في اليوم ضروري جدا .
7- اغسلي الثياب الداخلية بمسحوق غسيل مناسب (تجنبي استعمال المواد التي تسبب الحساسية أو المواد القوية).
8- لا ترتدي الثياب الداخلية بعد أن تكون ملقاة على الأرض
9- يفضل عدم لبس الملابس الداخليه في البيت ان امكن حتي ولو ساعتين في اليوم بالنسبه للبنات
ندخل بقى لموضوع الاستحمام :-
يوصى بحمام كامل يومياً أو أكثر .
فما من مشكلة اذا أخذت حماماً كل يوم ولكن لتكن مدته من 20 دقيقة الي 30 دقيقه (ساونا) فهو يرخي الأنسجة ويجفف البشرة.وبالاخص اثناء فتره الدوره الشهريه (هذا الحمام يعتبر مسكن قوي للالم) واغتسلي جيداً بالماء و تنشفي المنطقه الحساسه جيدا
والاغتسال الدائم بالصابون بطريقة عنيفة يفسدان طبقة الجلد الواقية، فتجف البشرة وتصبح خشنة وحساسة.
جففي نفسك دائماً بمنشفتك الخاصه النظيفة .
حافظى على تجفيف المنطقة الحساسه من جسمك عقب كل مرة إغتسال لها بفوطه نظيفه معقمة .
ودلوقتي هقولك على شويه حاجات لازم متستخدميهاش :-
لا تستعملي اي مادة لا سيما اذا كانت قوية جداً، ولا تستعيني بأي نوع من المطهرات القويه و يفضل سيتال هاش او funny vaginal douche (جديد) للبنات.
استعملي صابوناً وكريمات وزيوتاً تتلاءم مع فيسيولوجية المرأة وذات حموضة منعدمة (pH7)، كي لا تؤثر على الحموضة الطبيعية.
استعملي صابوناً خالياً من الملونات أو صابوناً طبياً أو مواداً ينصحك بها الطبيب
اغتسلي جيداً بالماء عندما تنتهين من الاستحمام.
لا تغالي في الاستحمام بالزيوت العطرية .
بعض مزيلات الروائح قوية وتسبب الاحمرار والحكاك والالتهاب والحساسية. تجنبي استعمالها لتخفي الروائح الكريهة التي تستلزم استشارة الطبيب (كبعض أمراض المهبل).
تجنبي استعمال المواد المعطرة لإخفاء الاوساخ.
دي بقى نصيحه مني ..
استخدمي (الشبا) وهي بدرة في منها بريحه ومنها من غير ريحة و بتزيل ريحه العرق لاطول فترة تتوقعيها حتى لو قعدتي اكتر من ساعه في الشمس و سعرها في متناول الجميع (سعرها يبتدأ من 16 جنيه )
لا تنسوا التقييم و ردودكم الطيبه
دمتم في حفظ الله و رعايته
momo love 1 momo love 1 879095_3.gif فتكات حبوبة Fatakat 879095 الزمالك – مصر