يابنات انا بقالي حوالي اسبوعين بعمل رجيم الصيام العكسي
لكن من غير رياضة واغلب الايام بشرب كوب واحد شاي اخضر
باكل مثلا طبق ارز و5 معالق خضار وقطعة لحمة
ومثلا مرات مكرونة وشيبسي
يعني دايما ارز او مكرونة وجنبهم حاجه صغيره تانية
وباكل فاكهه بردو يعني في الغالب بيبقى تمر او يوسفي او فراولة
وزني كان 71.8 دلوقت بعد اسبوعين يعني بقى 70.1
هل كده طبيعي ولا قليل اوي .
كمان عايزة اسال هل نظام الرجيم ده بيكون في يوم فري ولا لا
زهرة جوري زهرة جوري 1105158_16.gif فتكات متميزة Fatakat 1105158 كفر صقر – شرقية – مصر