ازيكوا يا فتوكات
كنت عايزة اسال خبيرات الرجيم
جوزى بقاله شهرين عامل دايت خس فى اول اسبوعين خوالى 6 كيلو
ومن ساعتها غايه دلوقتى مش بيخس خالص لما احنا الاتنين جالنا احباط
هو ماشى على نظام كان دكتور عملهوله من 4 سنين وكان خس جدا
فقالى انا هاكرره من غير ما اروح للدكتور
هو بياكل 4 وجبات تلاتة منهم بيبقى حاجة من الحاجات دى تونه او بيضة مسلوقة
فول مدمس سلطة خيار مشروم مشوى درة حمص بتنجان مشوى
المهم انا بنوعله علشان ميزهقش
وجبه الغدا بعمله فيها نص فرخة مشويه او سمك مشوى او شاورما دايت شيش طاووق
كل الحاجات دى بدون زيوت
المهم انا مش عارفة هو ليه مش بيخس بس انا شاكة فى حاجة هو بيقولى ان الدكتور كان بيقوله ليك
يوم مفتوح فى الاسبوع تاكل فيه اللى انت عايزة هو بقى بيفترى يوم االجمعة تلات اربعة ايس كريم وكنتاكى وبيبسى وبطاطس وشكشوكة
وكل ما اقوله انت مش بيتخس علشان اليوم دا يقولى الدكتور قالى كل اللى نفسك فيه مش عارفة ياريت حد يفيدنى
dodo223 dodo223 فتكات نشيطة Fatakat 799245 ابوظبى – الامارات