الوقاية من مرض السكر
Prevention of diabetes
توجد العديد من العوامل التي تزيد من احتمال الإصابة بالنمط الأول من مرض السكر
ومنها التهيؤ الجيني للإصابة بالمرض، ويرتكز هذا التهيؤ على جينات تحديد الأجسام المضادة لكرات الدم البيضاء، خصوصاً الأنواع DR3 و DR4، أو وجود محفز بيئي غير معروف، يمكن أن يكون عدوى معينة، على الرغم من أن هذا الأمر غير محدد أو مُتأكد منه حتى الآن في جميع الحالات، أو المناعة الذاتية التي تهاجم الخلايا بيتا التي تنتج الأنسولين
وترجح بعض الأبحاث أن الرضاعة الطبيعية تقلل احتمال الإصابة بالمرض
وقد تم دراسة العديد من العوامل المرتبطة بالتغذية التي قد تزيد أو تقلل احتمال الإصابة بالمرض ولكن لا يوجد دليل قاطع على مدى صحة هذه الدراسات
فمثلاً تقول إحدى الدراسات أن إعطاء الأطفال 2024 وحدة دولية من فيتامين د بعد الولادة يقلل من احتمال الإصابة بالنمط الأول من مرض السكر
ودراسة أخرى تقول أن الأطفال الذين لديهم مضادات لجزر لانجرهانز، ولا تظهر أعراض مرض السكر عليهم ويتم معالجتهم بفيتامين ب 3 (نياسين) تقل لديهم الإصابة بالمرض إلى أقل من النصف خلال فترة سبع سنوات بالمقارنة بجميع الأطفال عامة الذين شملتهم الدراسة بل إنه حتى يقل احتمال إصابتهم بالمرض عند مقارنتهم بالأطفال الذين لديهم مضادات ولكن لا يتناولون فيتامين ب 3.
ويمكن تقليل احتمال الإصابة بالنمط الثاني من مرض السكر بتغيير نمط التغذية وزيادة النشاط البدني. وهذا ستفرد له مقالة خاصا.
وتوصي الجمعية الأمريكية لمرضى السكر بـ :
الحفاظ على وزن صحي
وممارسة الرياضة لمدة ساعتين ونصف أسبوعيا (المشي السريع يؤدي الغرض)
وتناول الدهون باعتدال
وتناول كمية كافية من الألياف
والحبوب الكاملة.
ولا توصي الجمعية بتناول الكحول للوقاية
أما الإفراط في شرب الكحوليات يدمر أنظمة الجسم بصورة خطيرة.
ولا يوجد أدلة كافية على أن تناول الأغذية القليلة فى السكر يمكن أن تكون مفيدة طبياً.
وأظهرت بعض الدراسات أن استخدام الميتفورمين الروزيجليتازون أو الفالسارتان كوقاية يمكن أن يؤخر الإصابة بمرض السكر في المرضى المهيئين لذلك .
وتقل الإصابة بمرض السكر بنسبة 77% في المرضى الذين يستخدمون الهيدروكسي كلوراكين لعلاج التهاب المفاصل الروماتيزمي.
ويمكن أيضاً للرضاعة الطبيعية أن تقي من الإصابة بالنمط الثاني من مرض السكر في الأمهات
**************************
noga7777 noga7777 ممنوعة من المشاركة Fatakat 814666 القاهرة – مصر