النظام الغدائى للسيدات المصابات با الكرش اثناء الرضاعه عند الاستيقاظ كوب حلبه باللبن منزوع الدسم الافطار بيضه مسلقه جيدا او 4ملاعق فول مع معلقة زيت زيتون او قطعة جبن قريش +ربع رغيف +فاكهة الموسم الضحا *كوب من شوربة العدس
الغداء *سلطه خضراء مكونه من *جزر –خس-خيار-طماطم-كرفس*+2قطعة لحم مشويه او 150 جرام كبدة مشويه او 2 سمكه مشويه او ربع دجاجه مشويه + خضار سوتيه *كوسه-بسله-سبانخ-بادنحان * العصر*كوبمن شاى نعناع العشاء كوب لبن منزوع الدسم او اللبن الرائب او بيضه مسلوقه جيدا +فاكهة الموسم قبل النوم كوب من مغلى الشمر هدا النظام يصلح للمراه النفساء والمرضع وينزل الوزن دون ان يوثر على حليب الام بل انه يزيد من كمية الحليب للام المرضعه ويعمل على شد الجسم وتنيزل البطن وشد البطن
الفلفله الفلفله 77525_2.gif فتكات متميزة Fatakat 77525 السويس – مصر
سبحان الله و بحمده