بسم الله الرحمن الرحيم
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنع عرضه ومداد كلماته
الاول انا مش دكتوره انا بس بكتب تجربتى واللى يعرفنى عارف ان كل مواضيعى من تجربتى
ومن خلال بحثى على النت والكلام ده ممكن ينفع مع ناس وناس لاء
ده من تجربتى ومن الناس اللى حواليا وبس … اتفقنا
***********************************************
أول حاجه نعرف ان الم الظهر ده نوعين
نوع عادى والحمد لله اللى هو بتاع الشد العضلى اللى بيكون مثلا لو اشتغلتى كتير او وقفتى كتير او حتى وطيتى تجيبى حاجه كده يعنى
اللى هو بيظهر اثناء الاجهاد عموما
اعراضه :
الم فى اسفل الظهر من تحت وبتستريحى لما تنامى على ظهرك
طول النوم مفيش الم والالم بس اثناء الحركه
بتصحى من النوم كويسه تتحركى شويه ويشتغل الالم تانى
ممكن تقفى على صوابع رجلك عادى وتمشى عليها ومفيش الم
وكمان تمشى على كف رجلك برده عادى .ز يعنى بس فى الاجهاد
وكمان نقطه ان سعات الالم بيكون فى الظهر او رقبتك او سعات حتى رجلك يعنى التهاب بيتحرك من عضله لعضله
دى الاسئله اللى الدكتور سألها لى
********************************
النوع اللى مش عادى ربنا يشفينا جميعا اللى هو بيبقى روماتيزم او مشكله فى القرص بتاع الظهر او مثلا رجلك بتخدل دايما او بتسيب منك وانتى ماشيه … حجات كبيره يعنى
اعراضه بقى :
ان المشكله فى الظهر نفسه اد ما هى فى الرجل
رجلك بتخلد كتير او وجعاكى دايما او حتى صعب تقفى عليها
طبعا كل اجابه الاسئله اللى فوق مختلفه تماما
ودى الاسئله اللى سالها لزميلتى لانها عمله عمليه القرص فى ظهرها ربنا يشفيها وايانا
دلوقتى بقى النوع التانى ده اساسى لازم تروحى لدكتور وربنا معاكى
الاول ده بقى اللى هتكلم عنه
مطلوب منك تحليل نقرص وكمان سرعه ترسيب لان دول معروفين يعنى بتأثيرهم على الاعصاب
لقيتى التحليل حلو يبقى تعال معايا … لقيتى مشاكل يبقى روحى مع النوع التانى عند نفس ذات الدكتور ……
تشخيص حالتى انا بقى اللى هى سعات كان دراعى يلتهب
وسعات كانت رجلى وغالبا ظهرى
ده معدل التهاب عالى فى الجسم
فى حبوب وحجات للالتهاب بس انا الصراحه معملتش معايا حاجه
او يمكن عملت الله اعلم ……… بس عموما الثوم هو خلاصك من الموضوع
فصين توم على الريق يحلوا المشكله دى
*******************************
نجى بقى للالم دى الخطوات اللى جابت معايا نتيجه ولما كسلت وعملت نصفها بس محصلش اى حاجه
1. الراحه 3 ايام وبس : يعنى على اد شغل البيت على الخفيف مفيش رياضه مفيش وقوف كتير مفيش شيل حاجه تقيله اكتر من 3 كيلو
2. تدهنى مرهم انا كنت بستخدم واحد اسمه مايسترو ده كان جميل ولو زيت زيتون نقى هيحل المشكله ( زيت الزيتون النقى بيتلج فى الثلاجه العاديه واللى بيفضل زيت سائل فى درجه حراره التلاجه ده مش نقى )
3. قبل ما تدهنى تستحمى 3 مرات فى اليوم ميه سخنه نار وتسلطيها على ظهرك مش اقل من خمس دقايق
او كمادات سخنه جداااااا على ظهرك بنفس الحوار
4. بعد الدش على طول تدهنى المرهم كويس جدااااا … وانتى بتتدلكى ويفضل ان حد تانى يدهن لك عشان تنامى على بطنك ويدلك ظهرك جامد جداااااااا لحد ما يمتص المرهم ( مده التدليك 3 دقايق مش اقل )
5. وظهرك سخن كده بسرعه جدا تلفى ظهرك بكيس نايلون او حتى بالنايلون الابيض بتاع تغليف الاكل ده .. عشان يعرق وكمان المرهم ما يتمسحش
6. تلبسى بقى هدومك كويس وتلفى اى حاجه صوف على ظهرك وبطنك كده عشان يتدفى جدا جدا جدا
7. طبعا الحوار ده يفضل قبل النوم بس انتى هتعمليه 3 مرات فى اليوم
8. تنامى على الارض يا مزه … للاسف على الارض او على مرتبه ناشفه مش سفنج طبعا انا كنت بحط السجاده وفوقها بطانيه طبقتين وانام
عليها على ظهرى ده اساى
9. النوم على ظهرك لا جنبك ولا بطنك … على ظهرك وبس لان الظهر بيبقى مفرود وخدو بالكم الرسول وصى على النوم على الجنب على اساس ان البنى ادم وزنه كويس يعنى وانتى نايمه تكون جنابك فى مستوى كتفك ……. لكن ده احنا ماشاء الله عندنا جناب زى الفل
فبالتالى الظهر بيبقى مقوس وانتى نايمه … مؤقتا بس على الظهر للضروره
10. مفيش قعده غلط ولا نوم غلط ولا ووقوف زياده ولا تعوجى رقبتك ولا اى حاجه تعذب ظهرك الله يكرمك
11. بعد الثلاث ايام اللى قلنا عليهم تكملى طبعا الدهان والتوم عادى لحد اسبوع او اتنين حسب ربنا ما ياذن لك بالشفا
بس بعد التلات ايام لازم تتمشى كتيييييييييييييييييير على الاقل نصف ساعه مشى
او اى رياضه خفيفه على الظهر
دى تجربتى الحمد لله ربنا عافانى بعد تقريبا سنتين عذاب من ظهرى الحمد لله ربنا يشفينا جميعا
أسالكم الدعاء ربنا يجعل ابناءنا من اهل القران
en_swety en_swety فتكات رائعة Fatakat 424924 المنصوره – مصر