بصو يا بنات انا هقولكو تقسيمه من خلاصه افكارى تسهلكو انكو تفتتكرو الممنوعات بدل الليست الطويله اللى بتكون مكتوبة دى
ممنوعاتنا متقسمة لمجموعات :
1-المقليات
2- المخبوزات :اى حاجة دقيق ابيض لانه سعراته عاليه و بيهضم بسرعه
3-المسليات:سعرات حراريه عاليه ملهاش لزمة
4-المخللات : الحوادق عامه عشان بتقلل الحرق و بتساعد على تخزين الميه فى الجسم
5-الحلويات كلها :ليكى حد اقصي معلقتين سكر فى اليوم
6-الفاكهه الممنوعه :التين البلح العنب المانجو الموز لو مع وجبة ممنوع لو لوحده اوكى
هااه اييه رايه
4 حجات بحرف الميم و الحلويات المذكورة و الفاكهه
الممنوعات:
المقليات المسليات المخللات المخبوزات الحلويات الفاكهه اياها
هاااه قولولى بقي رايكو و ادعولى اخس و ربنا يرزقنى الزوج الصالح و قيمونى بقي لو عجبكو الموضوع
farida010 farida010 425321_2.gif سوبر فتكات Fatakat 425321 مصر – مصر