اولا تعريف الاكتئاب
هل حاولت الاكل عند شعورك بالعطش؟
ربما يبدو سوال غريب ولكنة مماثل تماما لما يفعلة بعض الناس عند محاولته للتغلب على الاكتئاب حينما يرسل لك جمسك رسالة عن طريق ان تشعر بالعطش فذلك انك مهما اكلت لن يذهب العطش لن يذهب الاكتئاب
فى كثير من الاحيان يكون رسالة ايضا من عقلك الباطن يقول لك فيها ان حياتك لن يكون لها طعم او معنى حتى تحضر لة ما تريد او رسالة يقول فيها انة لم يتركك تستمنع بحياتك حتى تحضرما يريد
ثانيا الرسالة
هب ان شخص اصابة اكتئاب بسبب عدم رضائة عن وظيفتة هل تظن ان سفرة فى عطلة سوف يعالج الاكئتاب سوف يكون حل لبضعة ساعات لكن ما دامات المشكلة الرئيسية هنال فان الاكئتاب لن يزول وسوف يكون الحل فى هذة المشكلة البحث عن عمل اخر او كتابة خطوات لحل المشكلة
الاكتئاب طبعا ليس بذلك السهولة لكن بمجرد ان يعلم عقلك الباطن انك بدات تفهم الرسالة سوف يسحب تلك المشاعر السيئة
تالثا هل انت مكتئب ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
1 – هلى انت مكتئب ؟
اذا كانت اجابتك نعم فهل تعرف لماذا تشعر بالاكتئاب
2- اذا كنت تعرف هل جربت حل المشلكة ؟
بمجرد البدء فى حل المشكلة سوف تشعر بتحسن كبير
رابعا بعض المشاكل ليس لها حل
يحب عليك ان تعرف ان عقلك الباطن يريد منك حل او يريدك تقبل الامر فسوف يعتبر ذلك حلا للمشكلة اى ان فى اغلب الاحيان لا يريد عقلك الباطن ان تحل المشلكة بل مجرد تقبلها
خامسا انواع الاكئتاب
الاكتئاب من نوع endogenous
هذة النوع من الاكتئاب حيث تتسب فية جينات الشخص بدون اى سبب واضح لذك يسمى endo لانة ياتى من الداخل فسوف تساعدك بعض الادوية
الاكتئاب من نوع exogenous
هذا النوع من الاكتئاب ياتى بعد تعرض الشخص الى ضغوط نفسية وعصبية الحل هو البدء فى حل تلك المشاكل او تقبل الامر فسوف تتحسن تدريجيا
كيف اعلاج الاكتئاب بدون ادوية
1- مارس الرياضة بشكل مستمر
2- تعرض للشمس (لتزيد من افراز هرمون السعادة)
3- خذعلاج مناسب فى حالات معينة
4- كل طعام متوازن
سادسا الاكتئاب و اسبابة
بعض الناس يسعوا الى تحقيق احلامهم ثم يتركها فجاة لا تكمن المشكلة فى ترك الاحلام بل فى خداع الشخص لنفسة عن طريق اقناع الشخص لنفسة انة سعيد بما هو فية
سابعا هل تعيش فى اكتئاب مناسب؟؟؟؟؟؟
يبدا الناس فى خداع انفسهم بتك الطريق تكون النتيجة
1- تقلبات فى المزاج بدون سبب
2- الحزن المستمر
3- الاصابة بالاكتئاب فى النهاية
وشكرا اى اسئلة هبدء بالرد عليها فى الردود الموضوع اطول من كدة بكتير جدا لكن انا حولت اختصارة
dandon8 dandon8 386988_2.gif فتكات حبوبة Fatakat 386988 الاسكندرية – مصر