:icon_lol:يعتقد معظم الأشخاص أن المكسرات لها أضرار كثيرة وغير مفيدة لصحة الإنسان ، لكن يؤكد خبراء التغذية أنها لها
فوائد غذائية عديدة تتراوح بين تقوية البصر وتخفيف الوزن.
ويشير الخبراء ، حيب ما ورد بجريدة " القبس " إلى أن الجوز يحتوي على أحماض أوميجا 3 وان فستق العبيد (فول
السوداني) يساعد على تقليل الشهية (والحفاظ على الرشاقة) وان اللوز غني بفيتامين ه (E) وبالحمض الفولي Folic Acid.
وينصح الخبراء الأشخاص بضرورة اختيار الأنواع غير المالحة من المكسرات وذلك لمراعاة الصحة العامة ، موضحين أن
المكسرات كثيرة الاحتواء علي سعرات حرارية أيضاً (حوالي 180 سعرة حرارية في الأونصة) لذا ينبغي الاعتدال في
أكلها.
/
/
/
/
/
/
/
/
والله عاااد أنا ما أثق فى المكسرااات
مادري ليش أحس وراى الموضوع هذا خيانه هههههههه
مو تاكلون وتقولون رمانه قالت أنا مالي
عني أنا مو ما كلتها
منقول
موكيكا موكيكا 27270_1.gif فتكات هايلة Fatakat 27270 القاهرة – مصر