مســــاء الورد والفل والياسمسن على احلى فتاتيك فى الدنيا
بصوا يا بنات تعالو ندخل فى الموضوع علطول ….
طبعا كلنا عايزين مانحرمش نفسنا من المحمر والمشمر ومناكلش اكل العيانين بتاع الرجيم
وفى نفس الوقت نخس ونحافظ على صحتنا صح ؟؟؟
وهــى دى يا بنـــات المــعادلـــة الـــصـــعــبـــةطيب ازاى ؟؟؟!!!! هقولكو
احنا ممكن ناكل كل حاجة فى الدنيا بس دايت …… ازااااااااااااى !!
طيب طيب متزقوش هقولكو اهــــــو
أى حاجة محمرة منحمرهاش فى الزيت أمـــــال نحمرهــا فى المــاية ؟؟؟!!!
هههههههههه لأ طــبــعا هنسويها الأول على النار وبعدين نحطها فى شواية الفرن
وهكتبلكو شوية أكلات كدا على الماشي ودى نجربها فى كل الأكل اتفقنا ؟؟؟
البــطـاطس المحمرة: هنجيب البطاس ونقطعها صوابع عااادى ونسلقهاونكون مسخنين شواية الفرن ونحطها برشة زيت
زيتون خفيفة او من غير والله يا بنات تحفة ومقرمشة جدا وصحية لولادك وليكيالفراخ او اللحمة المحمرةهنجيب الفراخ او اللحمة ونجيب صينية تيفال ونحط الفراخ او اللحمة بتاعتنا وعليها
كوبايتين ماية سخنة مدوبين فيها ليمون (حسب العدد )وملح وفلفل
وبعدين نغطيها ونزود الماية لحد ما تستوى ونكون بردو مولعين الشواية وندخلهاشاورما التونة ( ودى بصراحة انا واخداها من فتوكة هنا بس احنا هنعملها دايت )هنجيب طاسة تيفال ونصفى التونة من الزيت بتاعها حلو اوى ونشوحها فى الطاسةحلو اوى
وبعدين نحط فلفل رومى وطاطم لحد مايدبلو ونكون مقطعين زيتون ونيفه وبعدين الملح والفلفل والهوت دوج او السجق نحطه فى ماية مغلية وياخد غلوتين ودا طبيعى عشان الجراثيم
وبعدين نحطه فى الشواية
ونفس الطريقة فى البرجر أو أى حاجة للتحمير
ياريت يا جماعة نلغي الزيوت والدهون من أكلنا خاااااااااااالص
عشان صحتنا وصحة ولادنا
وتابعونى عشان نخس من غير ملل وصحتنا تبقى بمب
انا بسبوسة حبيبي انا بسبوسة حبيبي 633391_2.gif فتكات رائعة Fatakat 633391 El mohandeseen – cairo
سبحان الله و بحمده